يعرض لكم الفنان نت ألم في الظهر وأسباب آلام الظهر وأنواع الآلام في أسفل الظهر ونصائح لتخفيف آلام الظهر والأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب وعلاج آلام أسفل الظهر والحوض عند الرجال.

آلام الظهر والحوض عند الرجال وأعراضها وعلاجها. آلام أسفل الظهر من أخطر الآلام التي يمكن أن يعاني منها الرجل ويصعب عليه السيطرة على أعصابه وعواطفه بسبب ذلك. أظهرت العديد من التقارير أن معظم الأشخاص الذين يعيشون على الأرض يعانون من آلام الظهر التي تختلف في شدتها من شخص لآخر. .

كما أشارت التقارير إلى أن معظم الرجال هم سبب تغيبهم عن العمل أو المهنة بسبب تعرضهم لآلام الظهر ، في دول مختلفة من العالم وليس في دولة أو دولتين. من بين أول عشرة آلام وأخطرها على الإنسان.

يوفر موقع الفنان نت اليوم الكثير من المعلومات حول آلام أسفل الحوض والظهر عند الرجال وأعراضها وعلاجها على النحو التالي.

ألم في الظهر

ألم في الظهر
ألم في الظهر

كما قلنا آلام الظهر هي السبب الرئيسي لتغيب معظم الرجال عن العمل وقيامهم بالذهاب للطبيب بسرعة للتخلص من هذا العبء ، وهذا الألم ناتج عن العمل الجاد أو بسبب الحركة المفرطة ، وربما كان الأمر كذلك. أيضًا بسبب قلة الحركة أو الجلوس باستمرار في وضع واحد.

تزداد هذه الآلام مع تقدم الشخص في العمر ، وتزداد العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذا الألم. هناك بعض الأسباب الرئيسية التي أدت إلى آلام الظهر ، على سبيل المثال:

1- العمل المفرط على الساق لسنوات طويلة وتراكم الضغط على الجسم وخاصة الظهر يؤدي إلى آلام الظهر الشديدة في سن متأخرة.

2- يوجد مرض يسمى مرض القرص ويحدث عند الأشخاص الذين يكون روتين عملهم الجلوس طوال الوقت في وضع معين.

3- وجود بعض المشاكل القديمة المتعلقة بأمراض العمود الفقري أو ما يسمى بالأقراص التي تحدث بين الفقرات والأربطة على طول العمود الفقري البشري.

4- حدوث أنواع معينة من التشنجات في عضلات أسفل الظهر.

اقرأ أيضًا: أسباب الألم في المبيض الأيسر بعد نقل الجنين

أسباب آلام الظهر

أسباب هيكلية:

  • قد يصاب الشخص بما يسمى التهاب المفاصل والذي يمكن أن يسبب له مشكلة أخرى تسمى هشاشة العظام والتي تتسبب في تلف جزئي أو ربما في الكلى في منطقة الورك أو الفخذ ، ويمكن أن يحدث هذا أيضًا في أسفل الظهر ، وفي كثير من الحالات هذا يسبب المرض شيئًا مشابهًا لتضييق المساحة الموجودة في النخاع الشوكي ، والذي بدوره يسبب ألمًا شديدًا في العمود الفقري.
  • كما يوجد ما يسمى بالأقراص الممزقة وهو مرض يصيب فقرات العمود الفقري خاصة في منطقة مبطنة من خلال فقرات تشبه القرص المرن مما يعمل على منع الضغط المفرط على منطقة العصب ولكن إذا تمزق هذه الأقراص ، تحدث آلام الظهر الشديدة مسببة العديد من المشاكل والضغط النفسي.
  • كما توجد أقراص منتفخة وهي نفس الأقراص التي تحيط بفقرات العمود الفقري ، ويؤدي تورمها إلى نفس نتائج مشكلة الأقراص المتشققة ويمكن أن تسبب نفس نوع الألم.
  • من الآلام التي تحدث في منطقة الظهر ما يسمى بعرق النسا وهو ألم شديد في الظهر يصل إلى الأرداف ويأخذ جزء من اليد في طريقه ويحدث ورمًا شديدًا في تلك المناطق مما يؤدي إلى فتق القرص في العصب.

أسباب عضلية:

  • التواء العضلات أو الأربطة في الظهر.
  • وجود تشنجات عضلية معينة في الظهر.
  • لتحمل وزن أثقل ليتم حملها بطريقة خاطئة.

اقرأ المزيد عن: أسباب آلام أسفل البطن أثناء الحيض

الأسباب الحركية:

  • نوبة سعال وسعال حاد.
  • يجعل الحركات الرياضية صعبة للغاية ويفرض ضغطًا شديدًا على المفاصل والأوتار.
  • القيام بالانحناءات في الظهر أو أي جزء من الجسم بشكل غير صحيح ولفترة طويلة دون الاهتمام بإراحة الجسم.
  • قف على قدميك لفترة طويلة واجلس أمام التلفاز أو الهاتف أو الجهاز الإلكتروني بنفس الطريقة لساعات.
  • وضع الحمل على الرقبة دون جعلها مريحة عن طريق القيام بحركات مثل الانحناء على منطقة معينة لفترة طويلة ، على سبيل المثال عند استخدام الهاتف أو قيادة السيارة.
  • بالنسبة للرجال الذين يقودون بشكل مفرط ، من الطبيعي أن يشعروا بآلام الظهر.
  • النوم غير المريح على سرير صلب أو استخدام وسائد غير مريحة والنوم بشكل غير صحيح على جانب واحد فقط يمكن أن يسبب آلام الظهر.

أنواع الآلام في أسفل الظهر

هناك العديد من أنواع آلام الظهر التي يعاني منها الأشخاص والتي تختلف باختلاف المنطقة المستهدفة للألم وأيضاً مدة آلام الشخص ، حيث يقوم الطبيب بتحديد أسباب الألم وعلاجه من خلال التشخيص بأن يقوم الطبيب بعمل أعراض مختلفة للمريض.

هناك ثلاثة أنواع من آلام الظهر الحادة ، ومنها:

  • الألم المحوري: يمكن أن يكون هذا النوع من الألم ناتجًا عن توتر العضلات الذي يؤثر على العضلات بسبب الحركة المفرطة أو حتى الضغط المفاجئ على العضلات الألم الميكانيكي.
  • الألم الرجيع: هذا النوع من الآلام لا يتركز في منطقة من الظهر ولا يثبت الإحساس بالألم لدى المريض ولكنه مختلف وفي كثير من الأحيان يمكن أن يسبب هذا الألم تمزق الأقراص في أسفل الظهر والظهر. يمكن أن يصل الألم إلى الوركين والفخذين.
  • الألم الجذري: سبب هذا الألم هو الضغط الشديد الذي يمارسه الفرد على عضلات الظهر ، بما في ذلك عرق النسا. ويصف الطبيب هذا الألم بأنه ألم عميق نتيجة الآلام الشديدة التي يعاني منها الأفراد أو الشخص المصاب ، حيث يصل إلى الذراعين أو الساقين ، والذي يصاحبه تخدير ، وكذلك ضعف في الذراعين والساقين.

تعرف على موقعنا على الإنترنت: الألم والحرارة في باطن القدم وأسبابه وعلاجه

مزمن: يستمر مرض الظهر هذا لمدة ثلاثة أشهر ، وقد تزداد الفترة التي يشعر فيها المريض بألم في الظهر ، حيث تتمثل هذه الأعراض في الآتي:

  • الشعور بالانزلاق الغضروفي: يتمثل هذا المرض في تآكل وتمزق الانزلاق الغضروفي ، وهو المسؤول عن انفصال الفقرات داخل العمود الفقري ، مما يتسبب في الضغط على الأعصاب.
  • الانزلاق الفقاري: خلل في إحدى فقرات العمود الفقري من الأمام إلى التي تليها ، وينتج عن ذلك الشعور بألم في العمود الفقري وكذلك الضغط على الأعصاب داخل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام والكسور فيما بعد ، وخاصة العمود الفقري. .
  • عندما تضيق العضلات داخل العمود الفقري ، فإنها تضغط على الأعصاب الموجودة داخل العمود الفقري. الجنف: وهو مرض يتسبب في تحول العمود الفقري إلى جانب واحد من الجسم:
  • يمكن أن يؤدي ألم الشخص السابق في العمود الفقري إلى تطور هذه الأمراض أو آلام أسفل الظهر ، ويمكن أن تؤدي الكسور التي حدثت سابقًا في العمود الفقري إلى هذا المرض.
  • تؤدي الشيخوخة إلى إصابة الفرد بهذا المرض في حال بلوغه منتصف العمر ، ولكن في سن 65 تقل الإصابة به.
  • يصاب الرجال بهذا المرض أسرع من النساء.
  • إذا كان لدى المريض تاريخ عائلي من آلام الظهر ، فقد تزيد فرصة الإصابة بألم الظهر أكثر من غيره.
  • في حالة إجراء أي من جراحات الظهر.
  • الفنان نت الوزن والسمنة المفرطة

نصائح لتخفيف آلام الظهر

  • من الضروري القيام ببعض التمارين المصممة للتخفيف من آلام الظهر والتي ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين في علاج آلام الظهر ، كما يمكن القيام بالمشي والسباحة واليوجا مما يساعد بشكل كبير في علاج آلام الظهر وتسكينها ، بناءً على دراسة علمية نشرتها مجلة مكتبة كوكران.
  • يجب أخذ كميات كافية من الراحة والاسترخاء من أجل تخفيف التوتر والضغط على العضلات ، بما في ذلك عضلات الظهر ، وليس الجلوس والنشاط المستمر والحركة للحفاظ على قوة العضلات.
  • للحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، يجب على المريض اختيار طريقة النوم الصحيحة التي يستخدمها المريض عندما ينام بشكل مريح وغير متحرك.
  • عند جلوسك يجب أن تختار الصحيح عند جلوسك على الكرسي وأن يكون ظهرك مستقيماً ، ويجب أن يتم ذلك أيضاً عند ممارسة أي من التمارين.
  • لا ترفع أشياء ثقيلة لفترة طويلة ولا تلتقط أشياء من الأرض لمسافة طويلة.
  • الامتناع عن التدخين والذي يبدو أنه يسبب هشاشة العظام التي تصيب العمود الفقري في الظهر.

اكتشف كل ما هو جديد حول: ألم أسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم وأسبابه وكيفية علاجه.

الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب

هناك بعض الأعراض التي تتطلب منك التوجه إلى العيادة الصحية ومراجعة الطبيب للتأكد من السلامة العامة ومنع أي أعراض ، ومنها ما يلي:

  • إذا كان الألم الذي يشعر به الشخص لا سبب له ويرافقه نقص في الوزن.
  • إذا كان لدى الشخص أي نوع من التورم أو الاحمرار في منطقة الألم ، وعندما يكون الألم قويًا ومستمرًا ، فإنه لا ينحسر أبدًا ، خاصةً أثناء الليل.
  • عندما ينتقل الألم من المنطقة الرئيسية إلى أسفل منطقة الركبة ، يكون عادةً في رجل واحدة فقط وأحيانًا في كلا الساقين.
  • الشعور بالألم مصحوب بنوع غريب من وخز أو وخز في اليد أو الساق يسبب الشعور بالألم والضيق.
  • هناك بعض المرضى الذين يحتاجون إلى مراجعة الطبيب فورًا حتى لا تحدث مضاعفات مثل الحالات المصحوبة بسلس البول أو سلس البراز.
  • عندما يكون الألم ناتجًا عن سقوط المصاب على قدمه أو ساقه أو إصابته في حادث قيادة.
  • عندما ترتفع درجة حرارة جسمك مع وجود ألم شديد في المنطقة المصابة ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.

علاج آلام أسفل الظهر والحوض عند الرجال

هناك طرق عديدة لعلاج آلام الظهر ، منها:

العلاج الكيميائي:

  • يتم ذلك عن طريق عمل كمادات بالماء البارد على منطقة الألم خلال اليومين الأولين من هذا الألم لتخفيف الالتهاب الناجم عن آلام الظهر ، ويمكن أيضًا استخدام الكمادات الدافئة أو الساخنة للمساعدة في تخفيف الألم ، ولكنها وتجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن استخدام الكمادات لأكثر من عشرين دقيقة.
  • مرخيات العضلات ومضادات التشنج التي تؤثر على عضلات الظهر.
  • بعض المسكنات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
  • يمكن أن يتبع مسار العلاج إبر معينة مثل “الإبر القشرية والستيرويدية” التي تساعد في تخفيف آلام الظهر.
  • يمكن للأطباء أحيانًا استخدام الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب لأنهم يرسلون رسائل إلى الدماغ لمنع الألم.
  • في حالة عدم تحقيق نتائج إيجابية بأي من طرق العلاج المذكورة يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى العمليات الجراحية للتخلص من الألم ، ويتم ذلك عن طريق إزالة جزء من فقرات الغضروف ، أو جزء من الفقرات ، والتي بدورها يريح عضلات الظهر. في بعض الأحيان يمكن دمج الفقرات معًا لتثبيت العمود الفقري.

العلاج الطبيعي:

  • هناك نوع من العلاج الطبيعي تم اكتشافه مؤخرًا يسمى التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد ، والذي يستخدم عن طريق إرسال بعض النبضات الكهربائية منخفضة التردد حتى تصل إلى أعصاب المريض ، مما يقلل من آلام الظهر ، وهناك بعض الأطباء الذين يوصون أيضًا بالتمارين الرياضية التي تقوم بها. يرخي تلك المنطقة ويزيل الألم.
  • يتم علاج هذه الجروح عن طريق تدليك المنطقة المؤلمة باليدين بطريقة معينة والضغط عليها بطرق صحية وغير ضارة بواسطة أطباء متخصصين.

وأخيراً نسأل الله أن يلهمنا بالمعلومات التي تحبها.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.