يعرض لكم الفنان نت أسباب ظهور الشيب المبكر ويمكن أن يساعد الجوز والأسماك والزنك في منع ظهور الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض وعلم الوراثة والضغط والتوتر وأمراض المناعة واضطراب الغدة الدرقية ونقص فيتامين ب 12 وراقب عائلتك لتعرف متى يحدث الشيب والتدخين هو أحد أسباب الشيب المبكر وأحد أسباب الشيب المبكر هو سوء التغذية.
أسباب الشيب المبكر على الرغم من أنه من المزعج رؤية خصلة شعر أو جزء أو أكثر من اللون الرمادي يزين رأسك ، وعلى الرغم من أن هذه ليست علامة سيئة ، فقد تظهر في شبابك بجوار شعرك الرمادي ، أو صبغة إذا كان ذلك يزعجك كثيرًا ، أو انظر إلى نظامك الغذائي بحثًا عن الفجوات الغذائية المحتملة ، ومن خلال موقع الفنان نت سنحدد أسباب ظهور الشيب المبكر.
محتويات هذا المقال
أسباب ظهور الشيب المبكر
- يكون الشعر الأبيض أكثر وضوحًا عند الأشخاص ذوي الشعر الداكن. بالرغم من أن الشعر الأبيض يتسم بالعمر ، يمكن أن تظهر خيوط الشعر غير الملونة في أي عمر ، حتى عندما تذهب إلى المدرسة الثانوية أو الجامعة.
- إذا كنت مراهقًا أو في العشرينات من العمر ، يمكنك العثور على خصلات من الشعر الأبيض.
- قد تكون هناك طرق لاستعادة الصبغة ولكن هذا يعتمد على السبب وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا للشيب المبكر.
علم الوراثة
- تلعب الجينات دورًا كبيرًا في ظهور الشعر الأبيض.
- إذا لاحظت وجود شعر أبيض في سن مبكرة ، فمن المحتمل أن يكون شعر والديك أو أجدادك رماديًا أو أبيض في سن مبكرة.
- لا يمكنك تغيير الجينات ، ولكن إذا لم تعجبك طريقة ظهور شعرك الرمادي ، فيمكنك دائمًا تلوينه.
الضغط والتوتر
- يمكن أن يؤثر التوتر أيضًا على شعرك.
- وجدت دراسة من عام 2013 صلة بين الإجهاد ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات شعر الفئران.
- لذلك إذا لاحظت الفنان نت في عدد الخيوط البيضاء ، وقد تفسر هذه النظرية أيضًا سبب تقدم بعض قادة العالم في العمر أو تقدمهم في السن بشكل أسرع في المكتب.
أمراض المناعة
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب مرض المناعة الذاتية في ظهور الشعر الأبيض المبكر.
- يحدث هذا عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم خلاياه وفي حالة ارتفاع درجة الحرارة والبكتيريا ، يمكن للجهاز المناعي مهاجمة الشعر والتسبب في فقدان الصبغة.
اضطراب الغدة الدرقية
- يمكن أن تكون التغيرات الهرمونية الناتجة عن مشكلة الغدة الدرقية – مثل فرط نشاط الغدة الدرقية – مسؤولة أيضًا عن الشعر الأبيض المبكر.
- الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في أسفل العنق.
- يساعد على التحكم في العديد من وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي.
- تؤثر صحة الغدة الدرقية أيضًا على لون شعرك.
- يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها إلى إنتاج جسمك بكمية أقل من الميلانين.
لمزيد من المعلومات عن وصفات علاج الشيب المختبرة نهائيا بالطرق الطبيعية وأسباب ظهور الشعر الأبيض يمكنكم الضغط على الرابط المرفق:
نقص فيتامين ب 12
- يمكن أن يشير الشعر الأبيض في سن مبكرة إلى نقص فيتامين ب 12.
- يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في جسمك لأنه يمنحك الطاقة ، بالإضافة إلى المساهمة في نمو الشعر الصحي ولون الشعر.
- يرتبط نقص فيتامين ب 12 بحالة تسمى فقر الدم النهائي ، وهي عندما لا يستطيع جسمك امتصاص ما يكفي من هذا الفيتامين.
- يحتاج جسمك إلى فيتامين ب -12 لخلايا الدم الحمراء السليمة ، والتي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الشعر.
- يمكن أن يضعف النقص خلايا الشعر ويؤثر على إنتاج الميلانين.
راقب عائلتك لتعرف متى يحدث الشيب
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من الشيب المبكر ، ولكن غالبًا ما يكون ذلك بسبب الشيخوخة الطبيعية والوراثة.
- هذا يعني أنه يحدث بسبب وجود شيء مشترك في جينات عائلتك ، تحقق من خصائص أقاربك أو والديك ولاحظ ما إذا كان يتطابق مع شيبتك.
- قد يكون السبب أيضًا بسبب عوامل بيئية وغذائية ، خاصةً الشيب المبكر.
- يعد الإجهاد والتدخين والنظام الغذائي غير المتوازن من الأسباب التي تعتبر أحد أسباب ظهور الشيب المبكر.
- عندما يستجيب جسمنا للتوتر ، غالبًا ما تتضرر الخلايا السليمة المرتبطة بتغير لون الشعر وظهور الشيب المبكر.
- في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الاستجابة للتوتر تؤدي إلى تراكم الحمض النووي في الفئران بمرور الوقت.
- على الرغم من أن دراسة أخرى أُجريت على الفئران أظهرت وجود صلة بين الإجهاد والشيب ، لا يوجد دليل علمي على البشر يُظهر وجود صلة مباشرة بين الإجهاد والشيب.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول أسباب ظهور الشيب في سن الثلاثين ونصائح لتجنب ظهوره من خلال الرابط المعلن: أسباب الشيب في سن الثلاثين ونصائح لتجنب ظهوره
التدخين هو أحد أسباب الشيب المبكر
- من ناحية أخرى ، ثبت أن للتدخين علاقة كبيرة بظهور الشيب المبكر قبل سن الثلاثين ، وفقًا لدراسة أجريت في عام 2013 ، وهذا ما يجعله أكثر قضايا نمط الحياة صلة.
أحد أسباب الشيب المبكر هو سوء التغذية
- لقد ثبت أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشيب المبكر.
- وفقًا لدراسة ، فإن انخفاض نسبة الفيريتين والكالسيوم وفيتامين D-3 يؤثر على الشعر الرمادي.
- بينما أشارت دراسة أخرى إلى أن انخفاض النحاس والزنك والحديد يظهر شيبًا مبكرًا.
- تمامًا مثل أسباب الشيب المبكر ، فإن بدء الشيب يعتمد على هذا الشخص.
- على سبيل المثال ، من المرجح أن يكون شعر القوقازيين أصغر سنًا من الأفارقة أو الآسيويين.
- وبالتالي ، تزعم دراسة من عام 2006 أن نصف الأشخاص في الخمسينيات من العمر يصلون إلى 50٪ من الشيب المبكر.
- قد يؤدي تغيير نمط حياتك إلى ظهور الشيب المبكر ، فإذا كنت مدخنًا ، ناقش مع طبيبك أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين.
- يمكن لهذه الخطوة الواضحة أن تؤخر ظهور الشيب المبكر ، فإذا وجدت أنه من المجهد الإقلاع عن التدخين ، فحاول استبدال التدخين بأنشطة أخرى.
- حتى لو لم يكن التوتر مرتبطًا بشكل مباشر بالشيب المبكر ، فإن فائدة تخفيف التوتر اليومي لا تؤذي أي شخص أبدًا.
يوصي موقع الفنان نت بالاطلاع على مزيد من المعلومات حول علاج الشيب المبكر من قبل د. جابر القحطاني والتعرف على أسبابه من خلال الرابط التالي: علاج الشيب المبكر لدى د. جابر القحطاني مع تحديد أسبابه
يمكن أن يساعد الجوز والأسماك والزنك في منع ظهور الشيب المبكر
- يمكن أن يساعد الجوز والأسماك والزنك في منع ظهور الشعر الرمادي ، ويوصى بإضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي لتكملة الفوائد الغذائية المفقودة.
- أولاً ، يقترح إضافة الجوز إلى نظامك الغذائي لأنها مصدر كبير للنحاس للمساعدة في تلوين بصيلات شعرك.
- يُقترح أيضًا إضافة الأسماك والبذور والخضروات الورقية ، مثل الملفوف والبروكلي ، كمصادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك “، والتي تعد ضرورية لتعزيز صحة الشعر حتى استعادة اللون.
- إذا لم يساعدك نظامك الغذائي ، فاطلب مكملات فيتامين ب للدجاج ، إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، ويمكن أن تعطيك فيتامينات ب 12 وب 6.
- ولكن إذا كنت لا تحب تناول اللحوم بكثرة ، فإن المكملات التي تحتوي على فيتامينات ب يمكن أن تساعد في الفنان نت قدرة جسمك على منع الشيب المبكر.
- تأكد من موازنة بقية طعامك مع الكثير من الخضر الورقية والكثير من الماء.
توصي صفحة الفنان نت مشاهدة بالحصول على مزيد من المعلومات حول التخلص من الشيب في يومين وأهم الوصفات الفعالة من خلال الرابط التالي: التخلص من الشيب في يومين وأهم الوصفات الفعالة
ظهور الشعر الأبيض
- من الطبيعي أن يتغير شعرك مع تقدمك في السن ، وقد يكون رأسك مليئًا بالشعر البني أو الأسود أو الأحمر أو الأشقر.
- الآن بعد أن أصبحت أكبر سنًا ، قد تلاحظ أن شعرك يمكن أن يتحول من لونه الأصلي إلى الأبيض أو الرمادي.
- يحتوي جسمك على بصيلات شعر ، وهي عبارة عن أكياس صغيرة تبطن خلايا الجلد. تحتوي بصيلات الشعر على خلايا صبغية تسمى الميلانين. تعطي هذه الخلايا الشعر لونه ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تفقد بصيلات الشعر صبغتها ، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
في هذا المقال تعرفنا على أسباب الشيخوخة المبكرة ومنها: الوراثة والتوتر والإجهاد وأمراض المناعة وأمراض الغدة الدرقية ونقص فيتامين ب 12 ومن أسباب الشيخوخة المبكرة التدخين وسوء التغذية وتحدثنا عن فعالية الجوز والأسماك. والزنك لمنع ظهور الشيب المبكر.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.
