لا تشكل أسباب برودة القدمين مصدر قلق في كثير من الأحيان ، فقد يكون رد فعل طبيعي من الجسم تجاه العوامل النفسية أو الجسدية المحيطة به ، ولكن في بعض الحالات قد يكون علامة على وجود مرض.

بشكل عام تعتبر برودة القدم من الأشياء المزعجة التي تقلق من يعانون منها ولا تجعلهم يشعرون بالراحة ، لذلك يهتم موقع الفنان نت بشرح أسباب برودة القدم عند النساء.

أسباب برودة القدم عند النساء

أسباب برودة القدم عند النساء
أسباب برودة القدم عند النساء

من المحتمل أن يكون البرد في أقدام النساء بسبب الطقس البارد ، ويمكن القضاء عليه بالإحماء الجيد وبلبس الجوارب ، ولكن في حالة البرد المزمن الذي لا ينتهي حتى مع الإحماء الجيد في مختلف المواسم هنا يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء برودة القدمين.

لأن برودة القدمين علامة تحذيرية لمرض يتطلب العلاج ، وهنا نذكر بعض أسباب برودة القدم عند النساء:

اقرأ أيضًا: هل برودة القدمين علامة مبكرة على الحمل؟

تصلب الشرايين

يمنع تصلب الشرايين حتى تدفق الدم ، وذلك بسبب ترسب الدهون داخل الشرايين. يؤدي تصلب الشرايين إلى ضعف الدورة الدموية. في القدم الباردة ، لا يصل الدم الدافئ في كثير من الأحيان إلى القدمين بسبب تصلب الشرايين في القدمين ، مما يؤدي إلى برودة القدمين.

داء السكري

يعد مرض السكري من أكثر أسباب برودة القدمين عند النساء ، وذلك لعدة أسباب مختلفة ، أبرزها ما يلي:

  • مشاكل الأعصاب الناتجة عن مرض السكري: يعاني بعض مرضى السكري وخاصة النوع الأول والثاني من تلف الأعصاب في القدمين ، أو مشاكل في أعصاب القدمين ، مما يسبب برودة القدمين ، وذلك لأن السكري يتدخل في الأعصاب التي تتحكم في درجة حرارة الجسم. الساقين. .
  • ضعف الدورة الدموية في الجسم بسبب السكر: يؤدي ضعف الدورة الدموية في بعض حالات السكري إلى برودة القدمين نتيجة عدم كفاية ضخ الدم في الساقين.

بالإضافة إلى أن السيطرة على مرض السكري من الجسم يتسبب في الفنان نت نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي للأوعية الدموية التي تربط القدمين ، وبالتالي الشعور بالبرودة في القدمين.

الاعتلال العصبي المحيطي

اعتلال الأعصاب المحيطية هو حالة تؤدي إلى تلف الجهاز العصبي المحيطي أي الجهاز العصبي في جميع أنحاء الجسم ما عدا النخاع الشوكي والدماغ ، وتظهر أعراض الاعتلال العصبي المحيطي لدى المريض بدءاً من قدميه ، وأول أعراضها برودة القدمين. مع الشعور بالوخز.

حالات فقر الدم

يعد فقر الدم من أكثر أسباب برودة القدمين انتشارًا عند النساء ، ويعود فقر الدم إلى نقص الحديد في الجسم ، وهو المعدن الأساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

يتسبب نقص خلايا الدم الحمراء في حدوث العديد من المشاكل للجسم ، وخاصة برودة الأطراف والقدمين ، لأن خلايا الدم الحمراء هي التي تنقل الطعام والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.

التوتر والقلق

عندما يشعر الإنسان بالقلق ، فإن جسده يفرز هرمون الأدرينالين ، الذي يعمل على سحب الدم من جميع أجزاء الجسم ، وهو ما يعتبره أقل أهمية من الأجزاء الأخرى التي يريد حمايتها وضخ الدم استعداداً لوقوع هجوم خارجي يسبب الدم. يتم شدها من القدمين وبالتالي تشعر بالبرودة في القدمين.

مرض رينود

يعد مرض رينود من أسباب برودة القدمين عند النساء ، حيث يتسبب في ضيق الأوعية الدموية التي تربط القدمين واليدين ، وتزداد حالة ضيق الأوعية الدموية عند الشعور بالإجهاد أو البرودة.

أثناء تضيق الأوعية في مرض رينود ، ستلاحظ أن الجلد يصبح أبيض أو أزرق وأن القدمين واليدين تصبحان باردة وغير مريحة.

يصاب النساء والرجال بمرض رينود في المناطق الباردة ، بمعدل أعلى منه في المناطق المعتدلة أو الحارة ، وانتشار النساء المصابات بهذا المرض أكثر من الرجال ، والعامل الوراثي والتاريخ العائلي للعدوى من بين أسباب مرض رينود. .

قصور الغدة الدرقية

في حالة قصور الغدة الدرقية يقل إنتاج هرموناتها مما يساعد على استكمال عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يتسبب في ضعف الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك أصبح من أكثر أسباب برودة القدمين عند النساء مع مشاكل غدية.

اقرأ أيضًا: أسباب برودة الجسم أو القدمين

تغير في مستويات هرمون الاستروجين

تقلب وتغير نسبة هرمون الاستروجين عند النساء أثناء الحيض ، في حالات الحمل ، أو العديد من التغيرات الهرمونية في برودة القدمين والأطراف بشكل عام ، لذلك تكون النساء أكثر عرضة لبرودة القدمين من الرجال.

التهاب الشرايين بسبب مرض بورغر

مرض بورغر هو التهاب في الشرايين يؤدي إلى تكون جلطات دموية تسد الشرايين ، ورغم إصابة بعض الأفراد به إلا أن السبب غير معروف بعد.

يبدو أن معظم المصابين بمرض بورغ يعانون من عدوى في اليدين والقدمين أكثر من باقي شرايين الجسم ، وغالبًا ما تبدأ العدوى في القدمين واليدين ثم تنتشر إلى باقي أجزاء الجسم.

نقص فيتامين ب 12

يعتبر نقص فيتامين ب 12 من أسباب برودة القدمين عند النساء ، حيث يسبب مشاكل في الأعصاب ، كما يصاحب نزلات البرد بعض التنميل والوخز ، ويمكن علاج هذه الحالة بتناول مكملات غذائية غنية بفيتامين ب 12.

بالإضافة إلى بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجات الألبان.

بعض النصائح والعلاجات المنزلية للقدم الباردة

بعض النصائح والعلاجات المنزلية للقدم الباردة
بعض النصائح والعلاجات المنزلية للقدم الباردة

بعد شرح سبب برودة القدم عند النساء نشرح بعض النصائح العلاجية للتغلب على برودة القدمين كالتالي:

الحركة والنشاط

يمكنك التغلب على برودة القدمين عن طريق تحريكها ، فهي تساعد الدم على الوصول إلى القدمين بشكل أفضل ، ويمكنك القيام بما يلي:

  • عند العمل على مكتب ، حاول الوقوف واتخاذ خطوات صغيرة حول المكتب.
  • ممارسة بعض التمارين التي تعتمد على حركات القدمين تساعد في التخلص من نزلات البرد مثل “القفز والقفز والجري والمشي بسرعة”.
  • إذا كنت تجلس في المنزل ، يمكنك التحرك والقيام ببعض الواجبات المنزلية لتجنب برودة القدمين.

ارتداء الجوارب

يمكنك محاولة ارتداء ما يكفي من الجوارب والملابس ، خاصة إذا كان الجو باردًا ، ويمكنك ارتداء جوارب إضافية إذا كان الجو باردًا جدًا.

كمادات ساخنة

يساعد استخدام الكمادات الدافئة على تدفئة القدمين وتنشيط الدورة الدموية ، ويمكنك وضع وعاء من الماء الدافئ حول قدميك عند النوم أو الجلوس وتركه حتى تشعر بالحرارة المطلوبة.

حمام دافئ للقدم

وضع قدميك في الماء الدافئ هو أحد أكثر الطرق فعالية لاستعادة الدفء لقدميك ، يمكنك محاولة وضع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 إلى 20 دقيقة ثم ارتداء الجوارب للحفاظ على دفئ قدميك.

اقرأ أيضًا: لماذا تشعر يداك وقدميك بالبرودة؟

علامات برودة القدمين

علامات برودة القدمين
علامات برودة القدمين

تشير الجمعية الأمريكية لـ ASSH إلى أن هناك بعض العلامات التي يجب حظرها عند ظهورها في حالة إصابة شخص ببرودة القدمين أو اليدين ، ومن أشهر هذه العلامات:

  • تشعر القدمين بالبرودة باستمرار ، حتى في الطقس المعتدل.
  • تلون الجلد باللون الأزرق أو الأبيض ، أو احمرار شديد.
  • خدر أو تنميل في الأصابع ، الشعور بالألم.
  • لا تلمس سطح بارد.
  • ظهور تقرحات أو تقرحات وصعوبة في الشفاء.
  • خشونة شديدة للجلد أو جلد مشدود.

عادة ما تكون أسباب برودة القدم عند النساء غير مرضية ، ولكن في حالة الشعور بأي أعراض غير طبيعية ، يجب استشارة أخصائي ؛ لتجنب تفاقم الأعراض.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.