تعتبر طريقة صنع الشاي الأخضر من الطرق البسيطة التي لا تستغرق وقتًا طويلاً أو تتطلب مجهودًا ، والشاي الأخضر من أكثر المشروبات المفضلة التي يفضلها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. محضرة بالمقارنة مع غيرها من المشروبات ، وبالتالي سنشرح في موضوعنا طريقة تحضير الشاي الأخضر من خلال موقع الفنان نت ، مع بيان طرق تحضيره بإضافة مكونات أخرى ، كما سنوضح الفوائد مع الأخضر. شاي.

كيف تصنع الشاي الاخضر

كيف تصنع الشاي الاخضر
كيف تصنع الشاي الاخضر

يعتبر تناول الشاي في الصباح بعد الإفطار من العادات التقليدية المنتشرة في جميع أنحاء العالم ، ومن المعروف أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن ، ولكن له العديد من الفوائد الأخرى ويعطي النشاط والحيوية للجسم.

اعتاد الجميع على تحضير الشاي بغلي أوراق الشاي المجففة ، والتي تكون حمراء إلى سوداء اللون ، مع إضافة السكر ، ولكن في موضوعنا سنتحدث عن كيفية عمل الشاي الأخضر وكيفية تحضيره بطريقة صحية.

لا ينبغي صنع الشاي عن طريق وضع أوراق الشاي في الماء ، حيث أن هذه الطريقة تؤثر على طعم الشاي من حيث جودة الطعم ودرجة حرارة الماء من العوامل التي تؤثر على الطعم ، لذلك سنشرح من خلال السطور التالية الطريقة الصحيحة لصنع الشاي الأخضر شاي:

  1. يتم غلي الماء فقط في إبريق الشاي وبعد الغلي يتم إغلاق إبريق الشاي.
  2. ثم انتظر بضع دقائق حتى تبرد درجة حرارة الماء ، حتى 80 درجة مئوية ، حتى لا يتغير التركيب الكيميائي لأوراق الشاي الأخضر.
  3. يضاف ورق الشاي الأخضر بالماء المغلي في الإبريق ويغلق بإحكام ؛ حتى تخرج فائدة أوراق الشاي في الماء ، تترك الأوراق في الماء حتى يتم تخميرها بالكامل.
  4. مع تقليب الشاي الأخضر في الماء قبل وضعه في الكؤوس ، يوصى بتناوله في درجة حرارة تتراوح من 60 إلى 70 درجة مئوية.
  5. ويفضل عدم إضافة السكر للشاي للاستفادة الكاملة ، أو إضافة السكر بكمية قليلة ، ويمكن إضافة نكهات للشاي مثل النعناع ، لما له من رائحة قوية وطعم لذيذ.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل وضع الشاي الأخضر في أكواب لا تغير تركيبها الكيميائي ، مثل أكواب السيراميك ، حيث تؤثر الأكواب البلاستيكية والزجاجية على مذاق الشاي وتجعله مرًا.

اقرأ أيضًا: قناع الشاي الأخضر والزبادي

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالزنجبيل

الشاي الأخضر والزنجبيل من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وخاصة الأرداف والبطن. لتحضيره ، سخني كوبًا من الماء على النار حتى يغلي ، ثم أضيفي ملعقة من الزنجبيل المطحون أو قطعة صغيرة منه.

يضاف الشاي الأخضر حسب الرغبة وانتظر حتى يغلي المشروب مرة أخرى ، ويسمح للمشروب بالوقوف بارداً لمدة 10 دقائق قبل وضعه في الكوب ويمكن إضافة ملعقة عسل للتحلية بدلاً من السكر.

طريقة عمل الشاي الاخضر بالليمون

نسكب الماء في الإبريق ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي ، وبعد ذلك يغلق القدر لمدة 3 دقائق ، ثم نضع أوراق الشاي الأخضر وتغطى المقلاة جيداً حتى لا تتسرب المواد المتطايرة للخارج. بتقليب الشاي ، تضاف شرائح الليمون ويمكن تناوله بملعقة عسل

طريقة تحضير الشاي الاخضر بالنعناع

النعناع من الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. عند إضافته مع الشاي الأخضر ، يصبح تأثير المشروب أقوى ويحرق الكثير من الدهون المتراكمة. لتحضيره ، يُغلى الماء ثم يُضاف الشاي الأخضر وأوراق النعناع.

بعد ذلك خففي الحرارة قليلاً وانتظري بضع دقائق حتى تخرج فوائد الشاي والنعناع في الماء المغلي ، ثم اتركي المشروب يقف لمدة 15 دقيقة قبل تناوله ويمكن تحليته بملعقة كبيرة من العسل.

طريقة عمل مثلج الشاي الاخضر بالبرتقال

الشاي الأخضر بالبرتقال من المشروبات التي تحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم ، وتحرق الدهون التي تتراكم في البطن عن طريق شرب هذا المشروب مرتين في اليوم ، ويتم تحضير المشروب بغلي الماء ثم إفراغه في وعاء زجاجي.

توضع 5 أكياس من الشاي الأخضر في الماء لمدة 5 دقائق ، ثم تُرفع الأكياس ، وتظهر شرائح البرتقال على الماء بعد أن تبرد قليلاً ، ويمكن إضافة أوراق النعناع حسب الرغبة ، ويترك الخليط فيه وعاء مغلق بإحكام لمدة 12 ساعة على الأقل ، عند تناوله يمكن وضع مكعبات الثلج.

اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر للتنحيف قبل الأكل أو بعده

كيفية صنع الشاي الأخضر بالأفوكادو

الشاي الأخضر والأفوكادو من المشروبات التي تساعد على منع احتباس السوائل في جسم الإنسان ، وتزيد من عملية التمثيل الغذائي ، والتي تحرق دهون الجسم عن طريق شربها في الصباح على معدة فارغة وتحضيرها بغلي كوب صغير من الماء.

مع إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى الماء المغلي ، ثم نترك المشروب ينقع بعد غلق النار لمدة 15 دقيقة وبعد تصفية الماء ، ضعه في الخلاط مع نصف حبة أفوكادو وقطّع الموز بثلاث حبات من اللوز. ويمكن تناوله كوجبة خفيفة.

طريقة صنع الشاي الأخضر بالأناناس والغرنا

تعتبر نبات الجوارانا من مصادر الطاقة وتساعد على إنقاص الوزن ، حيث تقلل الشعور بالجوع ، كما تستخدم هذه النبتة كعلاج للتخلص من التعب والضغط وتحسين صحة الجسم ، ومع إضافتها للشاي الأخضر والأناناس .. المشروب مفيد جدا.

لتحضيره ، اغلي كوبًا من الماء مع إضافة الشاي وشريحة من الأناناس مع نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الغوارانا اترك الخليط على نار خفيفة لبضع دقائق مع الإغلاق ؛ حتى لا تتطاير العناصر المفيدة ، وبعد إطفاء الحريق ، اترك المشروب لمدة 15 دقيقة قبل التصفية والأكل.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالتوت البري

هذا المشروب شراب لذيذ وله فوائد عديدة. يتم تحضيره عن طريق تسخين كوب من الماء في قدر على نار متوسطة حتى يصل إلى نقطة الغليان ، ثم إضافة مسحوق التوت البري إلى الماء مع السكر وتقليب الخليط حتى تمتزج المكونات جيدًا.

3 أكياس شاي أخضر توضع في ماء مغلي لمدة 5 دقائق ويترك المزيج يقف حتى يهدأ ثم ترفع أكياس الشاي الأخضر ويوضع المشروب في أكواب تحافظ على فوائده.

طريقة صنع الشاي الأخضر المثلج بالليمون والزنجبيل

نضع كوب ماء على النار ونتركه حتى يغلي تماما ، ثم نضيف شريحة من الزنجبيل مع عصير الليمون ونغلي قليلا ، ثم نضع 4 أكياس من الشاي الأخضر ونتركها لمدة 5 دقائق قبل إزالة الأكياس وترك الخليط ليبرد ثم يرشح ثم يضاف مكعبات ثلج معه ويتم تقديمه.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الشاي الأخضر لفقدان الوزن

طريقة عمل الشاي الاخضر بالريحان

لتحضير هذا المشروب ، ضعي 6 أوراق ريحان في الماء على نار متوسطة مع شرائح الليمون و 3 أكياس من الشاي الأخضر. يُغلى المزيج لمدة 15 دقيقة ، ثم تُرفع الأكياس ويُضاف العسل للتحلية قبل وضع القدر في الثلاجة ليبرد تمامًا.

شاي أخضر بالتوت والمانجو

نضع كوبين من الماء على نار متوسطة ، نضيف كوب من عصير المانجو مع كوب آخر من التوت البري وشريحة من الزنجبيل ونغطي الخليط حتى يغلي ، نخفض النار قليلاً ونتركه لدقائق قليلة ، ثم نضيف 4 أكياس من الشاي الأخضر.

يُرفع القدر عن النار ويُترك لمدة 5 دقائق قبل إزالة أكياس الشاي ، ويُصفى المزيج في أكواب التقديم باستخدام مصفاة لهرس الفاكهة والشاي الحلو مع السكر.

طريقة تحضير الشاي الأخضر المغربي

نضع لترًا من الماء في قدر على نار متوسطة ، ثم نضيف السكر ونترك الماء يغلي ، ثم نضيف 4 أوراق نعناع طازج ونتركها لمدة 3 دقائق حتى يغلي المزيج ، ثم نضيف 3 أكياس من الشاي الأخضر ، ثم نترك يهدأ المشروب قليلاً قبل أن تأكله.

شاي اخضر مع بهارات

ضعي ملعقة صغيرة من النعناع المطحون والكمون والبردقوش والسنا والشمر والزنجبيل بالإضافة إلى القرفة والشاي الأخضر في وعاء زجاجي صغير واخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جيدًا.

نضع جميع المكونات في كوب كبير ونغلي كوب من الماء ، ثم نضيف هذه المكونات ونتركها لبضع دقائق قبل ترشيحها في كوب آخر ، ثم نضيف العسل للتحلية وشرب المشروب ساخناً ؛ للاستفادة من فوائد هذا المشروب.

كيفية صنع الشاي الأخضر بالحليب

لتحضير الشاي الأخضر بالحليب ، ضعي كوبًا من الحليب في قدر على نار متوسطة مع إضافة السكر حسب الرغبة ، اتركي الحليب يغلي ، ثم ضعي 3 أكياس من الشاي الأخضر وخففي الحرارة مع غلق الإبريق.

ثم نضيف ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر ونترك الخليط يقف لمدة 5 دقائق حتى تمتزج المكونات جيداً ويصب المشروب في أكواب ويشربه ساخناً.

اقرأ أيضًا: كم ساعة يستغرق شرب الشاي الأخضر بعد الأكل؟

فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر
فوائد الشاي الاخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق شربه أو دهنه على البشرة والشعر ، وتتمثل فوائده فيما سنشير إليه من خلال النقاط التالية:

  • يحارب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعيد ليونة البشرة.
  • لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يزيل البثور وحب الشباب.
  • التخلص من التصبغات والبقع الداكنة التي تظهر على الوجه. وبالتالي فهو يوحد لون الجلد.
  • يساعد الشاي الأخضر في تقليل إنتاج الزيت المفرط في البشرة الدهنية.
  • يحسن الدورة الدموية في الجسم وخاصة في فروة الرأس مما يحمي فروة الرأس من البكتيريا ويعزز نمو بصيلات الشعر.
  • يزيد من تدفق الأكسجين إلى بصيلات الشعر ، مما يضاعف من قوة خيوط الشعر ويقيها من الصدفية.
  • يتميز باحتوائه على مركبات تساعد في منع تساقط الشعر وتعزز صحة بصيلات الشعر.
  • يساعد الشاي الأخضر على تحسين التمثيل الغذائي ، وبالتالي الفنان نت طاقة الجسم ، ويعمل على حرق الدهون بشكل كبير.
  • يساعد شرب الشاي الأخضر بشكل يومي على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية ؛ لذلك يضاف إلى أي نظام غذائي يفقد الوزن ، ويتم استبداله بالمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية بكميات كبيرة.
  • يقضي على البكتيريا وخاصة تلك التي تظهر في الفم مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم والتسمم المعوي.
  • يمنع أكسدة الكوليسترول لحماية الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • يحتوي على مكونات مرطبة مما يتسبب في خفض مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
  • يساعد في تحسين الذاكرة ويحمي العقل من أمراض مثل الزهايمر.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم

مع عرض كيفية عمل الشاي الأخضر ، تعرفنا على الفوائد التي يحتوي عليها الشاي للبشرة والشعر والجسم بشكل عام ، وكذلك تعلمنا عن طرق صنع الشاي الأخضر ببعض المكونات الأخرى مثل النعناع والزنجبيل وغيرها. طرق التحضير المختلفة ، ونأمل أن نكون قد أعطينكم الفائدة والاستفادة من قراءتكم لسطر هذا الموضوع.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.