لقد زاد الغذاء لتغذية الوجه في الأبحاث ، وخاصة من قبل الفتيات والنساء في الآونة الأخيرة ، وفي ضوء الاتجاهات والأزياء والتطور التكنولوجي السريع ، أصبح الوجه مع الخدين المنتفخة هو الموضة في ذلك الوقت. انعكاس في وقت قياسي .

يمكنك التعرف على أفضل الوصفات لمرشحات الوجه للبشرة الدهنية والجافة والحساسة من خلال قراءة هذا الموضوع: وصفات لترشيح الوجه للبشرة الدهنية والجافة والحساسة

البطاطس لتخصيب الوجه

مكونات

  • قطعتان من البطاطس متوسطة الحجم.
  • ملعقة كبيرة عسل.
  • ملعقة صغيرة من الزبدة
  • نصف كوب حليب.

كيف تستعد

  • تُغسل البطاطس وتُسلق حتى تنضج تمامًا.
  • اهرسي البطاطس وأضيفي الحليب والعسل وملعقة من الزبدة واخلطيهم جيداً.
  • يمكن تناول الوصفة كما هي ويمكن وضعها في الفرن لمدة 10 دقائق.
  • تؤكل البطاطس بنفس الطريقة كل يوم لملاحظة النتائج.

تعرف على أفضل الوصفات لتخصيب وجهك بسرعة من خلال قراءة هذا الموضوع: وصفة لتخصيب وجهك بسرعة وفي ثلاثة أيام وبخميرة ونصائح لتخصيب وجهك

السمك لتخصيب الوجه

مكونات

  • قليلا من سمك السلمون.
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الزبدة
  • قليل من الملح
  • رشة فلفل أسود.
  • معصرة الليمون.

كيف تستعد

  • نذوب الزبدة في مقلاة على النار ونضيف قليل من الملح ورشة من الفلفل الأسود وكمية الثوم وعصير الليمون.
  • تُغمس قطعة السمك في الخليط.
  • يوضع الخليط في الفرن المسخن على نار متوسطة لمدة ربع ساعة.
  • تؤكل هذه الوجبة مرتين في الأسبوع.

يمكنك التعرف على أفضل الأطعمة لتخصيب وجهك وأسباب النحافة من خلال قراءة هذا الموضوع: الأطعمة التي تخصيب الوجه وأسباب نحافة الوجه وبعض الخلطات المختبرة

الزبادي لتخصيب الوجه

مكونات

  • كوب زبادي كامل الدسم.
  • كوكتيل خضار (بنجر ، خيار ، جزر)
  • رشة فلفل أسود

كيف تستعد

  • يُخفق الزبادي بخلاط يدوي حتى يصبح قوامه كريميًا.
  • أضيفي الخضار المشكلة ورشة من الفلفل الأسود واخلطيها.
  • يتم تناول الوصفة مرتين يوميًا.

اللحوم الحمراء لتخصيب الوجه

مكونات

  • قطعة من اللحم الأحمر (لحم غنم).
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت عباد الشمس.
  • ملح حسب الحاجة.
  • فلفل أسود حسب الطلب.
  • اقرص الزنجبيل الناعم.

كيف تستعد

  • قطعة من لحم الضأن منكهة بالمكونات المذكورة.
  • نأخذ مقلاة غير لاصقة ونضيف شرائح لحم الضأن ونقليها على الجانبين.
  • أضف الماء من وقت لآخر حتى ينضج اللحم.
  • كرري الوجبة 3 مرات في الأسبوع لتلاحظي وجود دهون في الوجه.

مخفوق البروتين لدهون الوجه

مكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الفول السوداني.
  • ملعقة كبيرة عسل.
  • ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة.
  • نصف كرتونة زبادي.

كيف تستعد

  • يُطحن الفول السوداني بالعسل واللبن والشوكولاتة في الخلاط.
  • يُسكب الخليط الناتج في كوب ويُرش بالفول السوداني.
  • – كرري الوصفة 3 مرات في الأسبوع لتضخيم الخدين وتسميد الوجه

تعرف على المزيد عن مزيج تسميد وجهك بالخميرة والأسباب التي تجعل وجهك نحيفاً من خلال هذا الرابط: مزيج تسميد وجهك بالخميرة والأسباب المختلفة لنحافة الوجه

الجبن لتخصيب الوجه

  • يمكن تناول جبن الشيدر والجبن السويسري وجبن المزارع.
  • في خبز التوست العادي لتكثيف الوجه.

البيض لتخصيب الوجه

مكونات

  • بيضتان.
  • ربع كوب (فلفل أخضر مقطع وقطع بصل أخضر).
  • ملعقة كبيرة جبن شيدر.
  • فلفل أسود حسب الطلب.
  • قليل من الملح

كيف تستعد

  • يخفق البيض ثم يضاف خليط الخضار.
  • ضعي قطرتين من الزيت في مقلاة واسكبي عليها البيض المخفوق.
  • دع البيض ينضج تمامًا.
  • يرش الجبن على الوجه.
  • تكرار هذه الوجبة أربع مرات على الأقل في الأسبوع يعطي نتائج ملحوظة لتخصيب الوجه.

الكينوا لدهون الوجه

مكونات

  • كوب كينوا مطبوخ
  • بيضة.
  • الجزر المبشور.
  • حفنة من البازلاء.
  • ملعقة كبيرة من البصل المفروم.
  • ملعقة صغيرة من الزبدة
  • قليل من الملح
  • رشة فلفل أسود

كيف تستعد

  • ضعي الزبدة في المقلاة.
  • أضف البيضة.
  • يضاف الجزر المبشور والبصل المفروم والبازلاء ويقلى لمدة 5 دقائق.
  • يُضاف الكينوا إلى مزيج القدر مع التحريك.
  • تؤخذ هذه الوصفة 4 مرات على الأقل في الأسبوع.

يمكنك التعرف على الأطعمة الصحية وغير الصحية من خلال هذا الرابط: الأكل الصحي وغير الصحي ، ونصائح للأكل الصحي ، وما هو الأكل غير الصحي؟

مجموعة الحبوب الكاملة لتخصيب الوجه

مكونات

  • الشوفان
  • قمح الحليب
  • قمح

كيف تستعد

  • يغلي الحليب ثم تضاف الحبوب وجنين القمح والشوفان.
  • قلب المكونات على نار خفيفة.
  • يُسكب المزيج الناتج في طبق ويمكنك إضافة النوع المفضل لديك من الفاكهة المجففة وتناولها ساخنة.
  • كرري الوصفة مرتين في اليوم.

زيت الجوز لسماد الوجه

مكونات

  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
  • 1 جزرة متوسطة.
  • ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم

كيف تستعد

  • يسخن زيت الجوز.
  • يُقشر الجزر ويُفرم.
  • يرش الزيت الساخن ويضاف الثوم والجزر.
  • يتم تناول الوصفة مرة واحدة يوميًا.

الجرانولا والعسل لتخصيب الوجه

مكونات

  • ملعقة كبيرة من الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • ملعقة عسل.
  • قرصة قرفة
  • ملعقة كبيرة جوز هند
  • ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
  • حفنة من التوت المجفف.
  • كوب حليب.

كيف تستعد

  • نأخذ مقلاة ونضع كل المكونات فيها.
  • نضع الطبق في الفرن لمدة ثلث ساعة على درجة حرارة متوسطة.
  • بعد خروج الدرج ، يُسكب الحليب فوقه ويؤكل ساخناً.
  • كرر الوصفة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك تبدأ النتائج في الظهور.

الأفوكادو لدهون الوجه

مكونات

  • حبة أفوكادو صغيرة.
  • رغيف خبز بني
  • فلفل أسود ناعم

كيف تستعد

  • تُهرس الأفوكادو ناعماً ويُضاف قليل من الفلفل الأسود.
  • يؤكل الخليط مع الخبز.
  • يتم تناول الوصفة مرتين يوميًا على الإفطار والعشاء.

الشوكولاتة الداكنة لتخصيب الوجه

مكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الشوكولاتة الداكنة.
  • كوب حليب كامل الدسم.
  • ربع كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة فول سوداني مطحون.

كيف تستعد

  • يغلى الحليب ويضاف ربع كوب ماء.
  • أضيفي الشوكولاتة الداكنة وقلبي حتى تذوب تمامًا.
  • تُسكب الشوكولاتة ويضاف إليها الفول السوداني.
  • الوصفة تؤخذ يوميا.

يمكنك التعرف على أطعمة حمية الكيتو بجدول أسبوعي من خلال قراءة هذا المقال: أطعمة حمية كيتو بجدول أسبوعي لفقدان الوزن بشكل صحيح وآمن

البطاطس لتخصيب الوجه

مكونات

  • قطعتان من البطاطس متوسطة الحجم.
  • ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
  • قليل من الملح.
  • رشة فلفل أسود ناعم.

كيف تستعد

  • تغسل البطاطا وتنقع ثم تقطع إلى شرائح.
  • يُمزج الزيت والملح والفلفل الأسود مع شرائح البطاطس في طبق فرن ويقلب.
  • نضع صينية البطاطس في الفرن ونتركها حتى تنضج.
  • يتم تناول الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع

بذور السمسم لسماد الوجه

  • تؤكل بذور السمسم عن طريق إضافة ملعقة منه يومياً إلى أطباق السلطة.
  • يمكن أيضًا تناوله بمفرده.

الطماطم لتخصيب الوجه

مكونات

  • 3 حبات طماطم.
  • الماء حسب الحاجة.
  • ملعقة صغيرة زيت زيتون.
  • سبلاش من الكزبرة الخضراء المفرومة.

كيف تستعد

  • تغسل الطماطم جيداً.
  • ضعي الطماطم في قدر مع القليل من الماء على النار واتركيها حتى تنضج تمامًا.
  • يتم تقشير الطماطم قليلاً وتوضع في الخلاط وتخلط جيداً.
  • يُسكب عصير الطماطم في أوعية ويُضاف زيت الزيتون ورشة من الكزبرة الخضراء.
  • تكرار هذه الوصفة يوميًا يعطي نتائج واضحة.

كوكتيل فواكه لتخصيب الوجه

مكونات

  • نصف حبة مانجو مقطعة إلى شرائح.
  • نصف حبة أناناس مقطعة إلى شرائح
  • 6 حبات عنب أحمر
  • 5 حبات فراولة مقطعة إلى شرائح
  • ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة عسل أبيض.

كيف تستعد

  • امزجي ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض باستخدام مضرب يدوي.
  • يوضع كوكتيل الفاكهة في أوعية التقديم.
  • يُسكب مزيج الزبادي والعسل على الأوعية.
  • يتم تناول كوكتيل فواكه كل يوم.

يمكنكم الاطلاع على رجيم سالي فؤاد الغذائي وأهم النصائح لفقدان الوزن من خلال قراءة هذا الموضوع: رجيم سالي فؤاد وأهم النصائح لفقدان الوزن.

في نهاية هذا المقال حيث استعرضنا عدد كبير من الأطعمة لتخصيب الوجه ، وتجدر الإشارة إلى أن تناول الدهون ضروري لصحة الدماغ وتجلط الدم ، ولكن هذا المدخول يتم بجرعات محسوبة ، ويشار أيضا. لتخصيب الوجه ، الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.