النظام الغذائي لمرضى السكر الذين يعتمدون على الأنسولين هو النظام الموصى به من قبل الأطباء للحفاظ على نسبة السكر في الدم ، حيث يجب عليهم تناول وجبات صحية منخفضة السعرات الحرارية لتزويد الجسم بالأنسولين الطبيعي وحمايته من العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. سوف نتعرف على النظام عبر موقع الفنان نت.
محتويات هذا المقال
ما هو مرض السكر؟
هو عدم قدرة الجسم على الاستفادة من الجلوكوز الموجود فيه ، وذلك لعدم قدرته على إنتاج الأنسولين بكميات مناسبة ، مما يؤثر على مستوى السكر في الدم ويجعله أعلى من المعدل الطبيعي.
ما هي أنواع مرض السكري الموجودة؟
- مرض السكري المعتمد على الأنسولين: يرجع هذا النوع إلى عدم قدرة الجسم والبنكرياس على إفراز الأنسولين ، ويمكن السيطرة على هذا المرض بحقن الأنسولين والنظام الغذائي.
- مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين: يرجع هذا النوع إلى وجود البنكرياس في الجسم ، ولكن لا توجد طريقة لاستخدامه.
- سكري الحمل: يحدث هذا بسبب طبيعة الحمل مما يؤدي إلى رغبة الجسم في الحصول على كميات كبيرة من الأنسولين ، ولا يستطيع البنكرياس توفيره ، وهذا المرض لا يستمر طويلاً بل يتوقف بعد الولادة ويمكن التغلب عليه بسهولة باتباعه. اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.
يمكن الحصول على مزيد من المعلومات من خلال: علاج نقص سكر الدم لغير مرضى السكر
حمية السكري المعتمد على الأنسولين
يجب أن يأكل مريض السكر خمس وجبات صحية يوميًا للحفاظ على نسبة السكر في الدم ، وإذا كنت تواجه صعوبة في اتباع نظام غذائي صحي ، يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي:
- الإفطار: خبز القمح ، جبن قليل الدسم ، 2 بيضة ، فنجان قهوة أو كمية صغيرة من الإثارة البرية ، لوز ، دقيق الشوفان المطحون.
- الغداء: نصف حبة أفوكادو ، نصف كوب حمص ، دجاج مشوي ، سبانخ أو سلطة طازجة ، خبز ، دجاج ، فاكهة.
- الوجبات الخفيفة: تفاحة أو زبدة فول سوداني أو خوخ مع قطعة جبن قريش خالي من الدسم.
- العشاء: باذنجان مقلي ، شرائح طماطم ، ريحان طازج ، زيتون أو بطاطس مشوية مع الدجاج المشوي.
- الوجبات الخفيفة: زبدة اللوز ، تفاح.
لا تفوت فرصة معرفة المزيد من خلال: التحليل التراكمي للسكر ، والبحوث ، والنتائج وطرق الوقاية من مرض السكري
مرض السكري من النوع الأول المعتمد على الأنسولين
في هذا النوع من المرض وفي هذه المرحلة يهاجم الجهاز المناعي الخلايا التي تفرز الأنسولين في البنكرياس مما يؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم ، ويمثل هذا النوع 10٪ من الحالات وخاصة الأطفال والشباب ، والتي يتطلب من الجسم حقن الأنسولين بشكل يومي.يعوض نقصه في الجسم. بالإضافة إلى ضرورة إتباع نظام غذائي صحي.
النظام الغذائي لمرضى السكر من النوع الأول لمدة أسبوع
يساعد هذا النظام على تعويض والحفاظ على نسبة الأنسولين في الجسم مما يقلل الحقن والنظام الغذائي على النحو التالي:
- تناول السكريات بكميات قليلة وتدريجيا خلال النهار.
- اشرب الكثير من الماء.
- اشرب العصائر الطازجة الخالية من السكر وكذلك المشروبات الساخنة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- يجب أيضًا الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشا.
- تجنب تناول الأطعمة المجففة.
- ضرورة التدريب.
- كما يجب على المريض تجنب الشعور بالجوع حتى لا ينخفض مستوى السكر في الدم.
- ابتعد عن الوجبات السريعة.
بعد التعرف على النظام الغذائي المعتمد على الأنسولين ، يمكنك معرفة المزيد من خلال: الوقاية من مرض السكري: أفضل الطرق الطبيعية والطبية للوقاية منه
مرضى السكر من النوع الثاني الذين لا يعتمدون على الأنسولين ونظامهم الغذائي
في هذا النوع لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل صحيح ، ويسمى هذا النوع غير المعتمد على الأنسولين لأنه مقاوم له أيضًا ، وهذا النوع له نسبة كبيرة من الحالات حيث يتجاوز 90٪ ، والأكثر المجموعة المصابة هي كبار السن ، والأطفال بنسبة صغيرة ، والشباب في منتصف العمر ، والوجبات الغذائية من هذا النوع:
- استهلك العصائر الطبيعية والحليب باستمرار.
- ممارسة رياضة.
- فقدان الوزن إذا كان المريض يعاني من الفنان نت الوزن.
- تأكد من تناول الفاكهة والحبوب في جميع الأوقات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات ولكن بكميات قليلة.
- يجب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والدهون التي تمد الجسم بالطاقة وتمكنه من إكمال عملياته الحيوية.
- اشرب الكثير من الماء خلال النهار.
طعام جيد لمرضى السكري من النوع الأول
- خبز حنطة
- عصيدة
- الألبان وجميع منتجاتها بشرط أن تكون خالية من الدهون.
- البقوليات
- البروتينات
- المكسرات
- زيت الزيتون
- خضروات غنية بالألياف
- الفاكهة
- أفوكادو
- أرز بني
- بيض مطبوخ خصيصا
- لحم طري.
- اسم
ماذا عن الأطعمة التي يجب تجنبها؟
- طعام مقلي مشبع بكميات كبيرة من الدهون.
- حلوى مخبوزة
- بوظة
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
نصائح لمرض السكري
يجب على مرضى السكر اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحتهم:
- يجب على مرضى السكر تقليل الأطعمة التي تحتوي على السكر إلى حد كبير ، ولا يمكن للمريض القيام بهذه الخطوة مرة واحدة ، لذلك يجب استبدال هذه الأطعمة بالفواكه والوجبات الصحية.
- المحافظة على الوزن هذه النصيحة ضرورية للغاية ، وذلك بسبب الدراسات العلمية التي أكدت أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- اقرأ الملصق الغذائي حتى تتمكن من معرفة عدد الكربوهيدرات والنشويات والسكريات التي ستتناولها.
وبذلك نكون قد قدمنا لك نظامًا غذائيًا لمرضى السكر الذين يعتمدون على الأنسولين ، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
