يعرض لكم الفنان نت علاج تقلصات الدورة الشهرية للفتيات وكيف هي آلام الدورة الشهرية؟ وأعراض تقلصات الدورة الشهرية وأسباب تقلصات الدورة الشهرية وأنواع تقلصات الدورة الشهرية وأسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة والوقاية من تقلصات الدورة الشهرية و1- طرق البيت و3- الطرق الطبية.

علاج تقلصات الدورة الشهرية للفتيات سوف نشرح لكم اليوم على موقع الفنان نت حيث انها تؤلم الفتيات كثيرا كل شهر والألم لا يطاق وهناك العديد من طرق العلاج للتخلص من الآلام سواء كان ذلك من خلال منهجية المنزل أو متوسط ​​المسكنات المختلفة.

اقرأ أيضًا: أسباب تقلصات الدورة الشهرية عند الفتيات

علاج تقلصات الدورة الشهرية للفتيات

أما علاج آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات ، فيمكن إجراؤه بطريقتين ، أولهما العلاج المنزلي والرياضة ، والثاني الطرق الطبية التي ذكرناها ، وسنوضح ذلك بالتفصيل بما يلي: : –

1- طرق البيت

تدليك المعدة بزيت السمسم

  • وذلك لاحتوائه على حمض اللينوليك الذي يخفف الآلام والالتهابات.
  • يمكن استخدام هذا الزيت عن طريق تدليك أسفل البطن لمدة ربع ساعة حتى تشعر بالراحة.
  • وتجدر الإشارة إلى أن هناك الكثير من الزيوت غير الأصلية ويجب البحث عن الزيوت الأصلية ، بما في ذلك البردقوش والخزامى والمريمية.

أكل الحلبة منقوعة

  1. يمكن تناول الحلبة عن طريق نقع الفول في الماء المغلي لمدة تصل إلى 12 ساعة.
  2. ثم يجب ترشيح الحلبة ونقعها للشرب ، حيث من المعروف أن الحلبة لها فوائد عديدة للجسم.

اشرب شاي الزنجبيل والفلفل الأسود

  1. يتم ذلك عن طريق وضع القليل من الفلفل على الزنجبيل ، حيث أن هذا المشروب يقلل من مستوى المادة المسببة للألم.
  2. يمكن لهذا المشروب أيضًا أن يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية.

أكل الكمون

  1. يمكن تحضير المشروب بغلي بعض الكمون في الماء وتناول المنتج الناتج.
  2. يعالج الكمون عسر الهضم بالإضافة إلى تخفيف الأعراض.

اصنع كمادات دافئة

  • يمكنك الاستحمام بماء دافئ أو وضع كمادات دافئة على منطقة البطن لتخفيف الألم.

ممارسة رياضة

  • على الرغم من أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة ، إلا أن التمرينات فعالة للغاية.
  • من بين الرياضات التي يمكن ممارستها ، اليوجا التي تجعل العضلات أكثر استرخاءً ، والمشي عامل مفيد أيضًا.
  • كما أن التمرين يزيد من نسبة الإندورفين الذي يفرز الإندورفين.

اشرب أنواع شاي أعشاب مختلفة

  • وهناك بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الجسم وتخفيف آلامه ، ومن هذه الأعشاب شاي البابونج وبذور الشمر والنعناع.

3- الطرق الطبية

  • وتتكون هذه الأساليب من تناول الأدوية ، لأن تأثيرها أسرع من الطرق المنزلية ، لذلك تتناولها الكثير من الفتيات.
  • الطرق الطبية هي المسكنات ، بما في ذلك الإيبوبروفين والباراسيتامول والأسبرين.
  • يمكن أيضًا تناول أقراص كيتوفان أو مشتقاتها لتأثيرها المسكن الفعال.
  • وحتى الحقن التي تخفف الآلام وتأثيرها أقوى من كل ما سبق.

مع الإشارة إلى ضرورة أخذ المسكنات بحذر للفتيات المصابات بأمراض مزمنة أو اللاتي يتعارضن مع استخدام المسكنات ويجب استشارة الطبيب المعالج أولاً.

اقرأ أيضًا: أعراض الحيض

كيف هي آلام الدورة الشهرية؟

يمكن الحصول على لمحة عامة عنه من خلال النقاط التالية:

  • تعاني الكثير من الفتيات من الدورة الشهرية بسبب آلامهن ، وهذا الألم يسمى عسر الطمث.
  • يسبب عسر الطمث الكثير من الألم في الفخذين والظهر وأسفل البطن.
  • تبدأ هذه الآلام قبل الحيض بيوم أو يومين وتستمر حتى بعد الحيض لعدة ساعات أو ليوم كامل.
  • هناك بعض الفتيات يشعرن بألم شديد وبعضهن يشعرن بألم خفيف.
  • ينتهي ألم المشقة بعد أن تتزوج الفتاة وتنجب طفلاً أو أطفالاً ، ثم لا تدرك ذلك الألم.

أعراض تقلصات الدورة الشهرية

أعراض تقلصات الدورة الشهرية
أعراض تقلصات الدورة الشهرية

قبل أن نشرح علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات ، نريد أولاً توضيح أعراض آلام الدورة الشهرية ، وهي كالتالي:

  • الشعور بألم بسيط في البطن.
  • معظم أجزاء الجسم مصحوبة بألم شديد.
  • في بعض الأحيان يعاني المريض من القيء والإسهال.
  • يشعر بالكثير من التشنجات.
  • استنفاد جسدي
  • الشعور بألم في منطقة الصدر.

اقرأ أيضا: أسباب تأخر الحيض بالنسبة للمرأة غير المتزوجة

أسباب تقلصات الدورة الشهرية

أسباب تقلصات الدورة الشهرية
أسباب تقلصات الدورة الشهرية

قبل مناقشة طرق علاج آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات يجب أولاً معرفة أسبابها التي تنشأ نتيجة مجموعة من العوامل الفسيولوجية ، والتي نعرضها في السطور التالية: –

  • تسبب عضلة الرحم الكثير من الألم لأنها تسبب العديد من التقلصات.
  • كما تتعرض العضلة لضغط شديد أثناء الدورة ، ويصاحب ذلك ضغط على الأوعية الدموية ، مما يمنع وصول الأكسجين إلى الرحم.
  • وهكذا ، عندما يكون هناك نقص في الأكسجين ، تشعر الفتاة بتقلصات وألم.

أنواع تقلصات الدورة الشهرية

أنواع تقلصات الدورة الشهرية
أنواع تقلصات الدورة الشهرية

يوجد نوعان من تقلصات الدورة الشهرية ، ويمكن تفسيرهما بالآتي: –

  • عسر الطمث الأولي: لا تنتج الأمة عسر الطمث هذا لأن الفتاة تعاني من مرض.
  • عسر الطمث الثانوي: وهو عكس السابق ، لأن الألم ناتج عن المعاناة من بعض الأمراض مثل (تضيق عنق الرحم ، والتهابات الحوض ، والأورام الليفية).

لذلك ، إذا شعرت بألم عسر الطمث الثانوي ، فعليك مراجعة طبيبك على الفور.

أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة

أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة
أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة

قبل علاج آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات يجب التأكد أولاً من عدم إصابتهن بأي مرض آخر مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض وظهور الآلام الشديدة ، لذلك نوضح مجموعة من الأمراض التي تسبب الفنان نت في الأعراض على النحو التالي: –

  • الأورام الحميدة: تتمثل هذه الأورام في سائل عنق الرحم وكذلك في تكيس المبايض.
  • التهابات الحوض: من المحتمل جدًا أن تكون هذه الالتهابات مصابة ، وذلك لأن فتحة الرحم تتسع أثناء الدورة الشهرية ويمكن أن تكون السبب الرئيسي للألم.
  • الانحرافات في الرحم: تتمثل في عنق الرحم عندما يضيق من أسفل.
  • استخدام الجهاز الرحمي: عند استخدامه وتشعرين بالألم ، يجب إزالته فورًا واستبداله بطريقة أخرى.
  • بطانة الرحم: هناك أنواع معينة من الأنسجة التي تبطن الرحم في الجسم.

مع العلم أن تفاقم الأعراض ناتج عن الأمراض المذكورة أعلاه ، لذلك يجب عدم التهاون في معرفة وتحديد المرض أولاً والتوجه فوراً إلى الطبيب.

اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء غير المتزوجات

الوقاية من تقلصات الدورة الشهرية

بعد أن شرحنا علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات ، يمكن توضيح الإجراءات الوقائية من خلال ما يلي: –

  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر.
  • الابتعاد عن أي شيء يحتوي على الكحول والكافيين.
  • تحتاج أيضًا إلى الاستمرار في ممارسة الرياضة.
  • يجب أن تمارس النساء بانتظام تمارين الاسترخاء التي تقلل من الإجهاد الذهني.
  • يجب عدم التدخين من أجل الصحة بشكل عام وعدم تجنب تقلصات الدورة الشهرية بشكل خاص.

اقرأ أيضًا: أعراض الحيض قبل أن يأتي

وأخيراً نتمنى لكم الاستفادة من المقال الخاص بعلاج آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات ، والقدرة على التغلب على تقلصات الدورة الشهرية من خلال الأساليب التي قدمناها ، بالإضافة إلى الأساليب الوقائية المذكورة أعلاه.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.