طريقة عمل سلطة الكيوي

يعرض لكم الفنان نت طريقة عمل سلطة الكيوي ومكونات سلطة الكيوي وطريقة عمل سلطة الكيوي بالجوز وسلطة الكيوي والأفوكادو والخيار وطريقة عمل سلطة فاكهة الكيوي وطريقة عمل سلطة الكيوي بالرمان وسلطة الكيوي والحمص وطريقة عمل سلطة الكيوي والحمص وفوائد سلطة الكيوي والمكونات المزروعة وكيف تستعد ومكونات السلطة وكيف تستعد والمكونات وكيف تستعد والمكونات وكيف تستعد والمكونات وخطوات التحضير ومكونات.

تعتبر طريقة صنع سلطة الكيوي من أكثر الطرق المرغوبة ، والتي يبحث عنها الكثيرون كمسألة تجديد وتنويع عندما يتعلق الأمر بتوفير الطعام ، فضلاً عن منح أفراد الأسرة الميزة الموجودة في الكيوي للحصول على أقصى استفادة خروج منه.

بالنسبة للأمهات اللواتي يعانين من مشاكل مع أطفالهن في تناول طعام صحي ، فإن تحضير سلطات كيوي مختلفة سيساعدك على حل هذه المشكلة ، لذلك من خلال موقع الفنان نت سنقدم لك جميع أنواع سلطات الكيوي وكيفية تحضيرها.

طريقة عمل سلطة الكيوي

هناك أكثر من طريقة لعمل سلطة الكيوي ولكل منها مذاق مختلف. كما أن لها ألوان عديدة مما يجعل شكلها لذيذًا ولا يقاوم. لا يقتصر تفرد سلطة الكيوي على الشكل الجذاب وحده.

لأن سلطة الكيوي لها العديد والعديد من الفوائد ولها تأثير قوي وفعال في تحسين صحة الجسم وعلاج بعض المشاكل والأمراض التي يمكن أن تحدث في الجسم ، ولها خصائص طبيعية مما يجعل من طريقة سلطة الكيوي طريقة طبيعية حل لمعالجة جوانب القصور الصحي ، وإليك طريقة عمل سلطة الكيوي:

اقرأ أيضًا: كيف تصنع سلطة فواكه كمطاعم

مكونات سلطة الكيوي

• يغسل البقدونس ويقطع إلى قطع صغيرة.
• يغسل أوراق الخس ويقطع إلى شرائح.
• ملعقتان كبيرتان من الجوز.
• حبتان من ثمار الكيوي مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.

المكونات المزروعة

• ثلاث ملاعق كبيرة ريحان مفروم.
• ربع كوب عصير ليمون.
• ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم.
• ملعقة صغيرة ملح.
• ربع كوب زيت زيتون.

كيف تستعد

1. ضعي السلطة والبقدونس والجوز وقطع الكيوي في وعاء زجاجي عميق.
2. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل الأسود والريحان والزيت في وعاء ، واخلطيهم جيدًا بملعقة حتى يتجانسوا تمامًا.
3. توضع السلطة في طبق تقديم بجانب الصلصة.

طريقة عمل سلطة الكيوي بالجوز

هناك أكثر من طريقة لعمل سلطة الكيوي ، وسوف نقدم طريقتين لعمل سلطة الكيوي الخضراء مع الكيوي والجوز ، وهي من أصغر أنواع سلطات الكيوي المطبوخة في المنزل ، والأكثر انتشارا ويتم تقديمها في المطاعم الفاخرة .

مكونات السلطة

• كوب سلطة مبشورة.
• كوب جرجير مقطع.
• حبتان من ثمار الكيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• نصف كوب جوز مفروم خشن.
• ملعقة صغيرة زيت زيتون.
• ملعقة كبيرة خل بلسمي.
• نصف ملعقة صغيرة ملح.

كيف تستعد

1. اخلطي كل من الكيوي والخس والجرجير في وعاء زجاجي عميق.
2. يُضاف الخل البلسمي وعصير الليمون والملح والزيت إلى المكونات المذكورة أعلاه في الوعاء.
3. قلّب المكونات جيدًا حتى تمتزج.
4. ضعي السلطة في الأطباق ورشي الجوز على وجهك ثم قدميه للأكل.

سلطة الكيوي والأفوكادو والخيار

تشتهر الأفوكادو بقدرتها الهائلة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، ومساعدة البعض في عملية حرق الدهون وتقليل السمنة ، وإضافة إلى كيفية عمل سلطة الكيوي تجعل هذه السلطة وجبة مفيدة للغاية للجميع.

المكونات

• كوب من الخيار مقطع إلى مربعات.
• كوب كيوي مقطع مكعبات.
• كوب من الأفوكادو المفروم.
• ثلاث ملاعق كبيرة عصير ليمون.
• ملعقة زيت زيتون.

كيف تستعد

1. ضعي قطع الأفوكادو والكيوي والخيار في وعاء زجاجي عميق.
2. أضف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى مكونات السلطة في الوعاء.
3. نرمي السلطة جيداً ثم قدميها في وعاء السلطة.

طريقة عمل سلطة فاكهة الكيوي

يمكن عمل سلطة فواكه للأطفال ليأكلوها ، وذلك بإضافة الفواكه التي يحبونها إليها ، مثل الفراولة التي تحتوي على البوتاسيوم ، وإضافة الفراولة وغيرها إلى الكيوي لعمل سلطة. إنها وجبة مثالية وصحية ومفيدة للأطفال والكبار على حدٍ سواء.

المكونات

• كوب كيوي مقطّع إلى شرائح.
• كوب فراولة مقطعة شرائح.
• نصف كوب رمان.
• كوب برتقال شرائح.
• كوب من فاكهة الكنتالوب المفروم.
• كوب من عصير الرمان أو الكيوي أو أي عصير مفضل آخر.
• نصف كوب تفاح مقطع.
• ثلاث شرائح موز.
• عصير ليمون.
• ملعقة كبيرة ماء ورد.

كيف تستعد

1. نحضر عصير الكيوي وعصير الرمان أو العصير المفضل لديك ونضيف ماء الورد وعصير الليمون.
2. توضع جميع الثمار المقطعة في وعاء زجاجي عميق.
3. أضف بعض الصلصة إلى الفاكهة في الوعاء.
4. قلب جميع المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
5. ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
6. نضيف الأكواب ونزينها بقطع من الفاكهة على شكل قلب أو وردة أو بأي شكل وتقدم باردة.

اقرأ أيضًا: كيف تصنع سلطة قيصر كمخزن بطريقة بسيطة ومكوناتها المتاحة

طريقة عمل سلطة الكيوي بالرمان

ذكرنا فوائد الكيوي العديدة والعديدة ، فماذا لو أضفنا بذور الرمان إليه؟ العمل على الحفاظ على أسنان صحية ومحاربة التهاب اللثة ، وقدرتها على العمل كمضاد طبيعي للأكسدة والرمان والكيوي سيكون مزيجًا رائعًا.

المكونات

• فاكهة كيوي.
• ثلاث حبات فراولة.
• موزة.
• نصف كوب عنب أخضر.
• نصف كوب رمان.
• سكر بودرة للتحلية ويضاف حسب الرغبة.

خطوات التحضير

1. قشر الموز والكيوي وقطعهم إلى شرائح متوسطة السماكة.
2. اغسلي الفراولة جيداً وقطعيها إلى مكعبات.
3. نضع ثمرة الرمان في وعاء زجاجي عميق ونضيف قطع الموز والعنب والفراولة والكيوي ونخلط جيداً.
4. يضاف السكر البودرة للتحلية حسب الرغبة ويقلب الخليط مرة أخرى.
5. توضع على أطباق وتقدم باردة للأكل.

سلطة الكيوي والحمص

تعتبر سلطة الكيوي بالحمص من الأطباق الأقل شهرة بسبب ارتفاع أسعار مكوناتها. يقدمه طهاة مشهورون في مجال الطهي ، ويوجد أيضًا في أشهر المطاعم.

مكونات

• حمص مسلوق.
• كيوي.
• بصل أحمر؛
• جرجير.
• زيت الزيتون.
• الخل البلسمي.
• فلفل اسود.
• ملح.
• السماق.
• عين الجمل.

طريقة عمل سلطة الكيوي والحمص

1. اخلطي زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والسماق والخل البلسمي معًا في وعاء واخلطيهم جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا.
2. يوضع الجرجير في وعاء أو طبق تقديم.
3. نقوم بتكديس باقي المكونات.
4. نضيف الصلصة.
5. قدمي السلطة باردة للأكل.

اقرأ أيضًا: كيفية صنع عصير الكيوي خطوة بخطوة

فوائد سلطة الكيوي

لفاكهة الكيوي فوائد عديدة منها:

• يعالج الكيوي مشاكل في الجهاز التنفسي. تناول حبتين أو ثلاث حبات كيوي كل أسبوع يخفف من أعراض الربو.
• يعالج الكيوي مشكلة ضيق التنفس.
• يخفف من السعال الليلي.
• يقوي صحة العين لاحتوائه على مادة اللوتين التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• يقوي الجهاز الهضمي.
• تسهيل حركة الأمعاء.
• الحماية من مخاطر الإصابة بالبواسير.
• تقوية صحة القولون.
• يعزز صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم عمل القلب.
• يعمل على تنقية الدم لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، فضلًا عن التحكم في معدل ضغط الدم.
• ينظم مستويات السكر في الدم.

يساعد تناول الكيوي في تحسين النظام الغذائي الهادف إلى إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج طبيعي آمن لبعض الأمراض.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.