يعرض لكم الفنان نت مكونات الكاحل وتعريف التواء الكاحل وأسباب التواء الكاحل والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتواء الكاحل وتشخيص التواء الكاحل وأعراض التواء الكاحل ودرجات التواء الكاحل والتواء الكاحل المزمن والإسعافات الأولية لالتواء الكاحل والتواء الكاحل في الحالات التي يلجأ اليها الطبيب وكم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل؟ والحالات التي يلجأ فيها الطبيب إلى الجراحة لعلاج التواء الكاحل وعلاج التواء الكاحل باستخدام كمادات الثلج ومضاعفات التواء الكاحل وإعادة تأهيل المفصل بعد التواء الكاحل وكيفية منع التواء الكاحل والدرجة الأولى والدرجة الثانية والدرجة الثالثة والتواء في الكاحل من الدرجة الأولى والتواء الكاحل من الدرجة الثانية والتواء الكاحل من الدرجة الثالثة ونصائح مهمة عند وضع كمادات الثلج.
كم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل؟ هذا هو النقاش حول رحلتنا. كم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل ، ما أسباب هذا المرض ، وكيف يمكن علاجه وكيفية الوقاية منه؟ المعلومات التي تحصل عليها في هذا المقال من خلال موقع الفنان نت.
إليك المزيد عن القدم المتورمة بعد السقوط وكيفية علاجها بعدة طرق مختلفة في الموضوع: علاج القدم المتورمة بعد السقوط بعدة طرق مختلفة وكيفية التعامل معها
محتويات هذا المقال
مكونات الكاحل
- التواء في الكاحل هو مرض يحدث عند واحد أو أكثر من الأربطة في مفصل الكاحل.
- للتعرف على الإصابة ، يجب التعرف على تكوين الكاحل ، حيث يربط الكاحل عظام الساقين وعظام القدم.
- يعتبر مفصل الكاحل من أكبر المفاصل في جسم الإنسان ، ومن خلال هذا المفصل يستطيع الشخص تحريك قدمه للأمام والخلف.
- يحتوي الكاحل أيضًا على عظام ويحتوي أيضًا على مجموعة من الأربطة التي تربط العظام بالقدم ، وتدعم الأربطة وتقوي المفصل.
تعريف التواء الكاحل
- يحدث التواء في الكاحل عند إصابة الأربطة التي تربط عظام القدم بالظنبوب ، ويحدث التواء في الكاحل عندما ينحني الكاحل أو يتحول بشكل غير صحيح.
- تحتوي الأربطة على مساحة صغيرة ومحدودة للتحرك داخلها ، ولكن تعريضها لضغوط أو حركات أكبر من هذه المنطقة يمكن أن يؤدي إلى تمدد أو تمزق أحد الأربطة.
أسباب التواء الكاحل
- المشي أو الجري على أرض غير مستوية.
- يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إلى التواء الكاحل.
- الوقوع أثناء التدريب ، أو منع لاعب من لاعب آخر في الملعب.
- تحريك القدم بشكل غير صحيح عند وجود ثقوب على سبيل المثال.
- التواء الكاحل هو أحد الأمراض التي يمكن أن تحدث في أي وقت ، على سبيل المثال ، عند النهوض من السرير أو عند المشي على سطح مستو.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتواء الكاحل
- عدم الإحماء قبل البدء في ممارسة الرياضة.
- التعرض للسقوط عند القفز.
- عدم ارتداء الأحذية المناسبة ، مثل عدم اختيار الأحذية الرياضية عند التدريب ، أو ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- يمشي في تضاريس غير مستوية.
- التدريب غير الكافي قبل الانخراط في نشاط رياضي معين.
تشخيص التواء الكاحل
عندما يذهب إلى الطبيب يفحص القدم والكاحل والساق ، ويلامس الطبيب الجلد ويحرك القدم ليحدد نوع الإصابة.
إذا كانت الإصابة شديدة ، سيطلب طبيبك واحدًا أو أكثر من الاختبارات التالية:
- الأشعة السينية: بمساعدة هذه الأشعة سيكون من الممكن تحديد ما إذا كان كسر العظام قد حدث أم لا.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: تنتج هذه الفحوصات صورًا ثلاثية الأبعاد توضح المكونات الداخلية للكاحل بما في ذلك الأربطة.
- الفحص بالأشعة المقطعية: ينتج عن هذا النوع من الفحص مزيد من التفاصيل حول العظام من خلال الصور المقطعية.
- الموجات فوق الصوتية: يمكنها الكشف عن الأوتار والأربطة في عدد من المواضع.
أعراض التواء الكاحل
- يحدث التورم نتيجة تراكم السوائل في الأنسجة المحيطة بالمفصل.
- الشعور بألم في القدم ، ويزداد هذا الألم عند تحريك القدم أو المشي.
- الفنان نت الحرارة والاحمرار في المنطقة المصابة نتيجة الفنان نت نسبة تدفق الدم إليها.
- من الملاحظ أن لون الجلد في المنطقة المصابة قد أصبح شاحبًا.
- تصلب المفصل وعدم قدرته على حمل أي وزن على المفصل.
- يظهر عدد من الكدمات الزرقاء على الطريق بعد ساعات.
- يشعر المريض بألم متوسط أو شديد حسب درجة الإصابة.
- وجود ترقق في الجلد في المنطقة المصابة والسبب هو شد الجلد.
درجات التواء الكاحل
الدرجة الأولى
في هذه المرحلة يحدث تمدد أو تمزق خفيف في الأربطة ، ويشعر المريض بالأعراض التالية:
- – صعوبة في المشي على القدم ، ولكن قد يلمس المريض قدمه.
- تورم المفاصل
- الشعور بألم في المفصل.
الدرجة الثانية
يمكن للمريض سماع صوت الدموع ، ويشعر المريض بالأعراض التالية:
- ظهور عدد من الكدمات الزرقاء على الطريق.
- ترقق الجلد في مكان الإصابة.
- تورم الكاحل مع ألم متوسط ويزداد هذا الألم إذا تم الضغط على التواء.
- صعوبة في المشي وقد يحتاج المريض إلى الاعتماد على عكاز ليتمكن من المشي.
الدرجة الثالثة
في هذه المرحلة ، يعاني المريض من تمزق شديد أو تمزق كامل في أحد الأربطة ، أو يصاب بعدد من الأربطة مع شعور المريض بهذه الأعراض:
- ألم شديد ، خاصة عند محاولة لمس أو لمس الكاحل.
- انتفاخ مفرط في الكاحل.
- انتقلت الإدارة من مكانها.
- لا يستطيع المريض المشي إلا بعد الاتكاء على عكاز.
ولا تفوت تعلم كيفية علاج باطن القدمين بأفضل الطرق الصحية والطبيعية ، ومعرفة أسباب هذا الألم وكيفية الوقاية منه وإدارته من خلال موضوع: العلاج بالأعشاب للألم في باطن القدمين. القدمين وأسبابها وبعض النصائح المهمة
التواء الكاحل المزمن
- عندما يكون لديك التواء في الكاحل ، يمكن أن تحدث هذه الإصابة مرة أخرى ، خاصةً عندما لا يتم علاج الأربطة بشكل صحيح في المرة الأولى.
- أحيانًا يشعر المريض أنه شُفي تمامًا ، حتى لو لم يكن هناك شفاء كامل ، والسبب هو أن المفصل ثابت في مكانه ، ويعتقد المريض أنه قد شُفي.
- في الكاحل الملتوي ، يعاني المريض من اتزان وضعي وبالتالي قد يتعرض لالتواء الكاحل مرة أخرى.
الإسعافات الأولية لالتواء الكاحل
- يجب ارتداء الدعامة أو الدعامة أثناء الراحة لعدة أيام.
- دهن أكياس الثلج لتقليل التورم ، حيث يوضع الثلج في قطعة قماش ولا يوضع مباشرة على الجلد.
- شد رباط الضغط برفق حول الكاحل ولا تحاول لمس الكاحل أو الضغط عليه.
- ارفع القدم بالوسائد فوق القلب.
التواء الكاحل في الحالات التي يلجأ اليها الطبيب
إذا كنت تقدم إسعافات أولية ولم تحصل على راحة ، فعليك مراجعة طبيبك ، خاصة عند حدوث أحد الأسباب التالية:
- عندما يكون هناك اشتباه بحدوث كسر.
- إذا نتج عن الإصابة تشوهات في الكاحل.
- إذا لم ينخفض التورم أو يتحسن خلال أسبوع.
- إذا تغير لون المنطقة المصابة إلى اللون الأحمر.
- لا يزول الألم بعد أيام قليلة.
- عدم قدرة المريض على المشي ، أو قدرته على المشي ولكن بصعوبة.
اقرأ أيضًا من هنا عن ألم القدم الذي تشعر به أحيانًا عند الاستيقاظ من النوم وكيفية التعامل معه وأفضل طرق التخلص منه من خلال الموضوع: ألم في القدم عند الاستيقاظ من النوم هو الأسباب وكيفية علاجها
كم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل؟
تختلف مدة وطريقة العلاج حسب درجة التواء الكاحل كما يلي:
التواء في الكاحل من الدرجة الأولى
- تُستخدم الجبيرة لعلاج هذا الالتواء لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، ويستريح المريض لمدة أسبوعين كاملين.
- يصف الطبيب عددًا من الأدوية المضادة للالتهابات ، وقد يُنصح المريض برفع قدميه ، ويبدأ العلاج الطبيعي بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من الإصابة.
- مدة العلاج لإصابة من الدرجة الأولى هي من 4 إلى 6 أسابيع.
التواء الكاحل من الدرجة الثانية
- خطوات العلاج في هذه الحالة مشابهة للخطوات المتخذة في حالة الإصابة من الدرجة الأولى ، لكن فترة الراحة هنا تمتد إلى 3 أسابيع.
- العلاج الطبيعي خطوة مهمة للغاية في عملية الشفاء.
- يتراوح وقت العلاج للعدوى من الدرجة الثانية من 4 إلى 8 أسابيع.
التواء الكاحل من الدرجة الثالثة
- تستغرق هذه الحالة فترة علاج أطول ويتم تمديد فترة الراحة لتصل إلى شهر كامل.
- في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب للجراحة عند الحاجة خاصة في حالة الإصابات الشديدة للرياضيين.
- تستغرق فترة العلاج 12 أسبوعًا وفي بعض الحالات يتم تمديد العلاج.
الحالات التي يلجأ فيها الطبيب إلى الجراحة لعلاج التواء الكاحل
في بعض الحالات النادرة يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى العمليات الجراحية لعدم كفاية أنواع العلاج الأخرى للشفاء من المرض. يتم إجراء العملية لأحد الأسباب التالية:
- إصلاح الأربطة التي لا تلتئم إلا من خلال الجراحة.
- إعادة بناء أو إصلاح رباط بأنسجة من وتر قريب.
علاج التواء الكاحل باستخدام كمادات الثلج
يعتبر الثلج من الأشياء المثالية التي يجب القيام بها عند الإصابة بالتواء الكاحل ، وقد يجعلك تذهب إلى الطبيب غير ضروري ، حيث يعمل الثلج على ما يلي:
- منع وصول كميات كبيرة من الدم إلى المنطقة المصابة.
- يهدئ الجليد الاحمرار والحرارة في المنطقة المصابة.
- يقلل الثلج من خطر العدوى في المنطقة المصابة.
نصائح مهمة عند وضع كمادات الثلج
- لا تضع الثلج على القدم مباشرة ، ولكن ضعه في قطعة قماش أو منشفة.
- يجب استخدام الثلج بشكل متقطع وليس بشكل مستمر.
- يجب أن يحاول المريض رفع قدمه قدر الإمكان.
- بعد تقليل الالتهابات الموجودة ، يجب إراحة القدم بوضعها في جبيرة.
إليك المزيد عما يحدث لك من تورم القدم اليمنى دون ألم فيها وكيفية تشخيص وعلاج هذا الألم بخطوات من خلال الموضوع: تورم القدم اليمنى بدون ألم التشخيص والعلاج بالمنزل
مضاعفات التواء الكاحل
- يتم علاج حوالي 90٪ من الحالات وبعد شهر ونصف يمكنهم العودة إلى جميع الأنشطة بشكل طبيعي.
- لكن بعض الحالات لا تتحسن حتى بعد شهر ونصف ، وبعض الحالات تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر.
- في هذه الحالة ، يتم إجراء فحص بالرنين المغناطيسي لتحديد المرض الذي يسبب الأعراض المستمرة.
- قد يكون السبب ظهور عيوب في الغضروف المفصلي ، أو ظهور التهابات وتصاقات داخلية ، ويتم علاج هذه الأنواع من الأمراض بعدة تمارين مع الراحة حتى اكتمال الشفاء.
لذلك تعرف على كيفية استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج الآلام الصحية بالتفصيل من خلال موضوع: علاج الآلام الصحية بالأعشاب
إعادة تأهيل المفصل بعد التواء الكاحل
- يجب إعادة تأهيل المفصل من جديد حتى يتمكن المريض من العودة إلى حياته الطبيعية ، وتجنب ارتعاش المفصل مرة أخرى.
- تتم إعادة التأهيل في ثلاث خطوات: الخطوة الأولى هي الراحة وتقليل التورم في المفصل.
- الخطوة الثانية هي تدريب المريض على القيام ببعض التمارين التي من شأنها تقوية الأربطة في المفصل مع الفنان نت المرونة التي يحتويها المفصل.
- والخطوة الثالثة هي عودة المريض إلى حياته وأنشطته الطبيعية.
هناك عدد من أسباب التهاب المفاصل ، وبالتالي يحدث الألم في أصابع القدم اليمنى ، لذلك تعرف معنا اليوم كل ما تريده في هذا الصدد من خلال الموضوع: حالات التهاب المفاصل التي تسبب ألماً في إصبع القدم الأيمن
كيفية منع التواء الكاحل
- مارس التمارين التي تقوي الهيكل العظمي وتؤدي بشكل مستمر.
- لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي.
- يجب ممارسة تمارين الإحماء قبل بدء التدريب.
- تجنب المشي أو الجري على أرض غير مستوية.
- ارتدِ النوع المناسب من الأحذية وارتدِ أحذية رياضية عند التدريب.
- يجب أن تتوقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بالتعب.
- عند ممارسة الرياضة التي يمكن أن تسبب التواء الكاحل ، مثل كرة السلة ، يفضل ارتداء الجوارب الضاغطة.
في نهاية رحلتنا مع كم من الوقت يستغرق علاج التواء الكاحل؟ تحدثت عن التواء الكاحل ، وكيفية الوقاية من هذا المرض والكثير من المعلومات الأخرى حول هذا المرض ، وآمل أن ينال المقال إعجابكم.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.
