يعرض لكم الفنان نت العلاج بالحجامة لالتهاب اللفافة الأخمصية والعلاج الطبيعي لالتهاب اللفافة الأخمصية والعلاج الدوائي لالتهاب اللفافة الأخمصية والعلاج الجراحي لللفافة الأخمصية وعلاج التهاب اللفافة الأخمصية في المنزل وتمارين الإطالة لالتهاب اللفافة الأخمصية وتدليك القدم وحمام ملح إبسوم لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية والكركمين لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية وخل التفاح لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية وعلاج الفلفل الأحمر والعلاج بزيت السمك.

يمكن علاج التهاب اللفافة الأخمصية في المنزل ببعض التمارين التي تسمى العلاج الطبيعي.

حيث يلعب الطب البديل دورًا مهمًا في علاج هذا الالتهاب ، كما تستخدم الجراحة في حالات الالتهاب المتأخرة ، وسنذكر لكم علاج التهاب اللفافة الأخمصية في هذا الموضوع بالتفصيل والذي نقدمه لكم من خلال موقع الفنان نت. .

العلاج بالحجامة لالتهاب اللفافة الأخمصية

تعتبر الحجامة من أقدم طرق العلاج والتي لها مكانتها وتأثيرها في الطب البديل حيث تعالج الألم من خلال كؤوس صغيرة توضع على مكان الألم وتقوم بعملية سحب وامتصاص الدم من منطقة الالتهاب للتخفيف.

ينصح الأطباء بإجراء جلستين أو أكثر حسب شدة الألم وتحديد شدة الإصابة ، وعلى الرغم من الطريقة المتقدمة للعلاج بالحجامة في عالمنا المتقدم ، إلا أن الكثير من الناس يعتبرونها من أهم طرق العلاج ؛ لنتائجها الفعالة في علاج آلام الهيكل العظمي والتهابات العظام التي تسبب التهاب اللفافة النباتية.

اقرأ أيضًا: أسباب آلام القدم من الأسفل

العلاج الطبيعي لالتهاب اللفافة الأخمصية

العلاج الطبيعي هو أحد الأساليب العلمية التي تم استخدامها في علاج التهاب اللفافة الأخمصية ، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإرشاد المريض للقيام ببعض التمارين التي تقوي وتر العرقوب وعضلات القدم مما يساعد في التعافي.

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية هي:

  • متكئًا على الحائط وقدميه واقفة بشكل مستقيم.
  • اجلس على الأرض مع استقامة قدميك ومد كاحليك.
  • قف بشكل مستقيم على قدميك بضغط كرة ناعمة صغيرة.

يقوم الطبيب بمساعدة المريض على وضع الشريط اللاصق تحت القدم لدعمه والتغلب على مراحل العلاج.

يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بتمارين الإطالة لتحفيز عضلات القدم على الاستجابة وتسريع الشفاء.

ينصح الأطباء مرضى التهاب اللفافة الأخمصية بوضع جبيرة ليلية تعمل على إطالة عضلات القدم ، كما ينصح بوضع دعامة أسفل كعب القدم لتخفيف آلام الضغط عند المشي على الطرق وتقليل احتكاكها. موقع الالتهاب بالأرض.

العلاج الدوائي لالتهاب اللفافة الأخمصية

تلعب الأدوية الكيميائية دورًا في علاج اللفافة الأخمصية. تعمل الأدوية كمسكنات للألم. أحيانًا يتفاعل الضرر مع الأدوية مثل:

  • نابروكسين: دواء مضاد للالتهابات ينصح بتناوله مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات بوقت قصير
  • اسيتامينوفين: مسكن للآلام وخافض للحرارة
  • الحقن بالكورتيكوستيرويدات تسمى الكورتيكوستيرويدات
  • ايبوبروفين: مضاد للالتهابات ومسكن غير ستيرويدي

هناك أيضًا بعض المسكنات الأخرى التي ينصح بها الأطباء.

العلاج الجراحي لللفافة الأخمصية

في طبيعة الأشياء ، تستجيب حالات التهاب اللفافة الأخمصية للعلاج كما ذكرنا بأنواعها المختلفة ، ولكن في الحالات المتأخرة يكون العلاج جراحيًا.

يتم إجراء العملية تحت إشراف أخصائي ويوصى بها في الحالات المتأخرة من مرض التهاب اللفافة الأخمصية ، حيث يقوم بإزالة الزوائد العظمية في موقع الإصابة وتنظيف الجزء المصاب من الأربطة في منطقة الكعب ، مما يتسبب في الضغط على أعصاب صغيرة في القدم.

اقرأ أيضًا: أسباب آلام القدم وأعراضها وعلاجها

علاج التهاب اللفافة الأخمصية في المنزل

إذا لم يكن التهاب اللفافة الأخمصية خطيرًا ، يوصي بعض الأطباء بالعلاج الشخصي في المنزل باتباع بعض التعليمات على النحو التالي.

تمارين الإطالة لالتهاب اللفافة الأخمصية

يتم هذا التمرين بالجلوس على إحدى عضلات القدم والقدم. هذه الطريقة من الطرق المستخدمة للتحكم في آلام الكعب وتخفيف آلام التهاب اللفافة الأخمصية ، وطريقة القيام بذلك هي:

  • في الصباح ينام المريض على ظهره ويدرب عضلات القدم والساق.
  • عند جلوس المريض على السرير يقوم المريض بشد قدمه بلطف تجاهه لمدة 30 ثانية ويكررها أكثر من مرة مما يعمل على تخفيف الألم.
  • بعناية وبسرعة حركة بسيطة ، يضغط المريض على الوركين من الأمام مع الضغط على الكعبين بشكل مسطح على الأرض.
  • يقوم المريض بدحرجة زجاجة من الماء المجمد أو كرة التنس أو الجولف ، ويبدأ من الأمام ويتحرك للخلف.

تدليك القدم

تعتبر واحدة من الطرق الأساسية لتخفيف الآلام لالتهاب اللفافة الأخمصية بالطرق التالية:

  • باستخدام أصابعك ، دلكيه بزيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند على الجزء السفلي من القدم عند الكعب لمدة عشر دقائق.
  • يتكرر يوميا.
  • يمكن استخدام مدلك كهربائي لتخفيف آلام التهاب اللفافة الأخمصية.

حمام ملح إبسوم لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية

استخدام ملح كبريتات البوتاسيوم الذي يعمل على شفاء العضلات والأنسجة في الجسم ، ومن خلاله يمكن تحديد آلام التهاب اللفافة الأخمصية:

  • أضف ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من ملح كبريتات البوتاسيوم إلى الماء الدافئ.
  • نقع قدميك فيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  • ويفضل تدليك القدمين بالماء الدافئ لتخفيف الآلام.

الكركمين لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية

الكركمين هو أحد مكونات الكركم الذي يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات ويستخدم على النحو التالي:

  • أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب.
  • مع إضافة ملعقة من العسل يتم شربه قبل النوم ، وهذا بدوره يخفف من آلام الالتهابات ، كما يمكن استخدامه كمكمل غذائي.
  • يجب عليك استشارة أخصائي قبل تناوله.

خل التفاح لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية

لخل التفاح خواص فعالة لما له من قدرة علاجية على تسكين وتسكين الآلام:

  • أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى ملعقة كبيرة من العسل الخام.
  • يشرب عدة مرات في اليوم.
  • يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى وعاء من الماء الدافئ ونقع قدميك فيه.

علاج الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر هو مسكن للآلام. لاحتوائه على مادة الكابسيسين ، فإنه يستخدم لعلاج التهاب اللفافة عن طريق:

  • أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى قدر نصف مملوء بالماء الدافئ.
  • نقع قدميك فيه لمدة 10 دقائق واتبع هذا العلاج عدة مرات يوميًا.

اقرأ أيضًا: علاج الذرة ، وهل الذرة مرض خطير؟

العلاج بزيت السمك

يخفف زيت السمك من آلام التهاب اللفافة الأخمصية. لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة ، وذلك لأنه:

  • يمكن أن تؤكل مع الأسماك الباردة مثل السلمون والتونة.
  • يمكن تناول زيت السمك الخام بجرعة 3 جرام مرتين يوميًا.
  • يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات زيت السمك ، خاصة لمرضى السكر والذين يتناولون أدوية تسييل الدم.

لذلك تحدثنا عن علاج التهاب اللفافة الأخمصية من خلال الحجامة والعلاج الطبيعي والعلاج بالأدوية والعقاقير وكذلك الإجراءات الجراحية في الحالات المتأخرة والعلاج المنزلي ، لذلك نأمل أن نكون قد ساعدناك.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.