يعرض لكم الفنان نت فوائد حبوب الكركمين وما هي حبوب الكركمين؟ وعدم الفعالية المحتملة لحبوب الكركمين وتخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي: والتقليل من أعراض الاكتئاب: وخفض مستويات الكوليسترول في الدم: وتقليل أعراض التهاب المفاصل التنكسي: والتقليل من أعراض أمراض الكلى: وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر: وتحسين حالات قرحة المعدة: وتقليل النقص المرتبط بالعمر في الذاكرة والقدرة على التفكير:.

يمكن العثور على فوائد حبوب الكركمين في هذه المقالة ، حيث أن الكركمين هو عشب معمر وله العديد من الأسماء مثل: Worsted Herb ، و Hardy ، و India Colonel ، و Indian Saffron ، وما إلى ذلك ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد التي سنذكرها في هذه المقالة .

فوائد حبوب الكركمين

تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي:

  • وهو ما يسمى بحمى القش ويسمى باللغة الإنجليزية “حمى القش” ، بالإضافة إلى احتواء الكركم على مادة الكركمين وهي مادة كيميائية نباتية ، وهذه المواد الكيميائية لها خصائص مضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى دورها في تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي.
  • هناك أيضًا دراسة نُشرت في دورية Annals of Allergy Journal ، وشارك في هذه الدراسة 241 شخصًا مصابًا بالتهاب الأنف التحسسي.
  • وبعد ذلك حصلوا على أقراص الكركم لمدة شهرين ، واكتشفوا أن الكركم يخفف الأعراض الواضحة وهي العطس وسيلان الأنف بالإضافة إلى احتقان الأنف ، وتم ذلك عن طريق تقليل مقاومة تدفق الهواء عبر الأنف ، وفي بالإضافة إلى ذلك ، تعمل حبوب الكركمين على تحسين الاستجابة وتقوية المناعة لدى مرضى التهاب الأنف التحسسي.

التقليل من أعراض الاكتئاب:

  • يمكن أن يؤثر الكركمين ، الموجود في الكركم ، على العديد من أجهزة الجسم المرتبطة بأسباب الاكتئاب ، حيث كانت هناك دراسة صغيرة نُشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية 2015 Journal of Affective Disorders.
  • حيث شارك في هذه الدراسة مجموعة من المصابين بالاكتئاب ، واتضح من هذه الدراسة أن تناول حبوب الكركمين مرتين في اليوم لمدة ثمانية أسابيع يحسن من أعراض الاكتئاب.
  • بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسة أخرى في عام 2015 شارك فيها 108 رجال من مختلف الأعمار من 31 إلى 59 عامًا.أظهرت هذه النتائج أن تناول 1000 ملليجرام من أقراص الكركمين لمدة ستة أسابيع تقريبًا يقلل أيضًا من تطور الاكتئاب. لأنه يحسن نتائج العلاج المستخدم في حالات الاكتئاب الشديد.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم:

  • هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والتي أظهرت أن الكركم يؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول ، وأنه من البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والذي يُختصر بـ LDL والدهون الثلاثية.
  • كما توجد دراسة منشورة أجريت على الأرانب التي تلقت جرعة كبيرة من الدهون ، وأظهرت هذه الدراسة أن الكركم يقلل من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
  • بالإضافة إلى ذلك ، قلل بشكل كبير من أكسدة الكوليسترول الضار الذي يسبب تصلب الشرايين.بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت المراجعة أن الكركم يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • كذلك البروتين منخفض الكثافة ، بالإضافة إلى تثبيط تراكم الصفائح الدموية ، حيث توجد دراسة أولية أجريت على مجموعة من الفئران المصابة بتصلب الشرايين ، وتبين أنها تأكل 1.6 إلى 3.2 مجم لكل كيلوغرام من وزن الجسم من حبوب الكركم يومياً ، فهي تقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • بالإضافة إلى أنه يقلل من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والسبب في ذلك أنه يرجع إلى انخفاض امتصاص الكوليسترول من الأمعاء ، ومن ثم الفنان نت تحوله إلى الأحماض الصفراوية في الكبد.

تقليل أعراض التهاب المفاصل التنكسي:

  • أظهرت الدراسات أن المركبات النباتية في الأردن التي تحتوي على الكركمين يمكن أن تقلل من علامات الالتهاب ، وبالتالي تقليل أو تخفيف أعراض هشاشة العظام.
  • هناك أيضًا دراسة أظهرت أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي تناولوا حوالي 1500 مجم من الكركمين ، مقسمة إلى ثلاث جرعات يوميًا لمدة ستة أسابيع ، أنه يخفف من أعراض التهاب الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الألم ووظائف الجسم الأخرى ، بالإضافة إلى لا تصلب المفاصل.

التقليل من أعراض أمراض الكلى:

  • هناك دراسة صغيرة أوضحتها مجلة طب الكلى 2014 حيث أجريت هذه الدراسة على عدد من مرضى غسيل الكلى حتى أولئك الذين يعانون من الحكة ، ولا توجد آثار سلبية ، ولا تزال هناك العديد من الدراسات لتوضيح تأثير الاستخدام المستمر للكركم. .

لمزيد من المعلومات عن كيفية استخدام الكركم للوجه وفوائده الرئيسية للوجه وماهي اضراره: كيفية استخدام الكركم للوجه وفوائده الاساسية للوجه وماهي اضراره

ما هي حبوب الكركمين؟

  • ينتمي الكركمين إلى عائلة الزنجبيل ، ويعني بالإنجليزية “zingiberaceae” ، لأن هذا النبات له جذع قصير ، وأوراق مشعرة ، بالإضافة إلى وجود جذمور بني-أصفر ، وهو أيضًا من جزء منتفخ ، وهذا الجزء يحتوي على عدد الفروع الجانبية التي تشبه الأصابع.
  • على الرغم من أن هذا اللون الأصفر يتوزع على جميع أجزاء النبات مما يعني أنه يملأ النبات بالكامل ، إلا أنه يتركز بكثرة في الجذور ، ولأن حبيبات الكركمين تحتوي على لون أصفر فاتح ، فإنه يسمى أيضًا الزعفران الهندي وهو معروف في اللغة الإنجليزية مثل الهندي. الزعفران.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف الكركمين بأنه أحد أهم التوابل المستخدمة في الكاري لأنه له طعم مر ، ويستخدم لإضافة نكهة أو يستخدم كلون لمسحوق الكاري أو الخردل أو الزبدة أو الجبن.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف في الولايات المتحدة بأنه نوع من أنواع البهارات ، كما أنه يستخدم في بعض أجزاء آسيا لأنه يخفف العديد من الحالات المرضية ، بالإضافة إلى استخدامه في الطب التقليدي في الهند.

من هنا سنتعرف على فوائد ومضار شرب خل التفاح على معدة فارغة وكيفية استخدامه: فوائد ومضار شرب خل التفاح على معدة فارغة وطرق استخدامه

عدم الفعالية المحتملة لحبوب الكركمين

تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر:

  • يعتبر غير مؤكد أو غير مرجح أن الكركم سيقلل أو يحسن مرض الزهايمر ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسة نشرت في مجلة Biochemistry and Behavior Pharmacology ، 2009 ، والتي أظهرت التأثير الضعيف للكركمين لتحسين الذاكرة.

تحسين حالات قرحة المعدة:

  • وقرحة المعدة تعني “قرحة المعدة” باللغة الإنجليزية ، ونشرت دراسة في مجلة عام 2010 ، وتحدثت عن تأثير الكركمين على إنتاج السيتوكينات ، وهي عبارة عن نقل الإشارات ، وهي مسؤولة أيضًا عن التواصل بين الخلايا فيما بينها ، وهذا يحدث في الأشخاص المصابين ببكتيريا المعدة.
  • لقد ثبت أن الكركم له تأثير محدود في الحد من تأثير بكتيريا المعدة ، وكذلك في تأثير السيتوكين الالتهابي ، وبالإضافة إلى ذلك هناك حاجة دائمة لدراسة المزيد من الأبحاث لدراسة هذا التأثير ، وبالإضافة إلى ذلك هناك بعض دليل على أن الكركم يمكن أن يزيد من حامض المعدة ، مما يجعل قرحة المعدة أسوأ.

تقليل النقص المرتبط بالعمر في الذاكرة والقدرة على التفكير:

  • هناك دراسات قديمة أظهرت أن العديد من كبار السن الذين يستخدمون حبوب الكركمين بشكل رئيسي ومنتظم في الطعام ، لديهم مخاطر أقل للإصابة بالخرف ، وكذلك يحسنون مهاراتهم المعرفية.
  • بالإضافة إلى ذلك ، أجريت دراسة شاركت فيها مجموعة من البالغين ، تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 85 عامًا ، في تحسين وظائف الذاكرة ، بعد ساعة واحدة فقط من تناول الكركمين.

ولا تفوت قراءة موضوع فوائد ماء الورد للبشرة الدهنية والوصفات الفعالة للبشرة الدهنية: فوائد ماء الورد للبشرة الدهنية ووصفات فعالة للبشرة الدهنية

بهذا نكون قد كتبنا المقال بوضوح وأوضحنا جميع النقاط المهمة المتعلقة بفوائد حبوب الكركمين. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.