يعرض لكم الفنان نت تجربتي مع حمية الكانديدا وما هي المبيضات؟ وأعراض المبيضات وأسباب الإصابة بالمبيضات وكيفية تشخيص المبيضات وما هي الأطعمة المسموح بها في حمية المبيضات؟ والأطعمة غير المدرجة في نظام الكانديدا الغذائي ونصائح عند شراء غذاء المبيضات الغذائي و1- الأعراض المتعلقة بالجهاز العصبي و2- الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي و3- الأعراض المتعلقة بالجهاز التناسلي و4- أعراض تنفسية و1- فحص اللعاب و2- تحليل الدم و3- تحليل البراز.

تجربتي مع حمية الكانديدا كانت غريبة بالنسبة لي للوهلة الأولى ، لأنني اكتشفت أن عدم التوازن في فطريات الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية ، وخاصة المبيضات.

لا شك أن العلاج الغذائي يلعب دورًا فعالاً في القضاء على هذه المشاكل من جذورها ، وبما أن التجربة خير دليل ، أشارككم اليوم ، من خلال الفنان نت ، تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الشوفان؟

تجربتي مع حمية الكانديدا

بدأت تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي عندما فشل الأطباء في وصف الأدوية الفعالة التي من شأنها أن تقلل من آثار عدم التوازن بين البكتيريا الجيدة والفطريات.

اعتقدت أنه لا مفر من الانتباه إلى ما أكلته ، لذلك حاولت بشدة استخدام نظام غذائي يساعدني في تقليل الأعراض المؤلمة للنمو المفرط لفطر المبيضات ، والتي أثرت بشكل واضح على وظائف أعضاء الجسم.

ووجدت نظامًا غذائيًا رائعًا ، وهو حظر جميع الأطعمة والمشروبات التي تدعم المبيضات والبدء في العمل بشكل مكثف على جهاز المناعة ، ثم مساعدة البكتيريا الجيدة على الازدهار مما يقلل من مساحة النمو لفطر المبيضات.

بدأ التنفيذ بالامتناع عن تناول السكر كفاكهة معلبة ، باستثناء حبتين من الفاكهة منخفضة نسبة السكر في الدم ، مثل الفراولة والتفاح الأخضر ، وكنت حريصًا على استبدال السكر المستخدم بنوع طبيعي آخر ، ومن خلاله يمكنني الحصول على ماء للتحلية.

جاء دور النشا. وكان الأرز والدقيق والذرة بأنواعها على قائمة الممنوعات. لاستبدالها ، استخدمت الكينوا والدخن ، وعلمت لاحقًا أنه يمكنني استخدام هذين المكونين لصنع المعجنات.

نظرًا لأن منتجات الألبان تحتوي على الكازين والسكر اللاكتوز الذي يقوي الفطريات ، فقد استبدلتهم بحليب جوز الهند ، والذي كان حلاً مثاليًا لأنه كان معروضًا في السوق ويمكنني صنعه في المنزل.

عند الحديث عن المكسرات ، كانت خياراتي هي تناول اللوز والجوز الخام دون التمليح.

أما بالنسبة للخضار واللحوم ، فكانت القائمة مفتوحة ، مع الحرص على تقليل الجزر والبازلاء ، كما كان ممنوعًا تمامًا تناول البطاطس والسمك.

سُمح بشرب زيت الزيتون وزيت جوز الهند الطبيعي وملح البحر والأعشاب الطبيعية مثل النعناع.

من خلال التمسك بها مع منع استخدام المضادات الحيوية ، وتناول بعض الفيتامينات للتخلص من سموم المبيضات والأدوية لالفنان نت البكتيريا النافعة ، حصلت على نتائج مذهلة.

باتباع الفحوصات ، أصبحت النتائج سلبية ، وزادت مناعي بشكل ملحوظ وتحسنت وظائف الجهاز الهضمي عن ذي قبل ، وأنا الآن شفيت تمامًا بعد الاستمرار في هذا النظام الغذائي لمدة عام كامل.

اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي في العالم

ما هي المبيضات؟

أستطيع أن أقول إن المبيضات هي أحد الفطريات التي تسكن الأغشية المخاطية وتنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم.

ونموه المفرط هو عرض مرضي يسمى عدوى الخميرة في الأمعاء التي تنتقل من الأمعاء إلى الحلق والبلعوم ، مما يضعف جهاز المناعة ويسبب أمراضًا مختلفة.

أعراض المبيضات

تجربتي مع حمية الكانديدا كانت بشكل رئيسي بسبب المبيضات المعوية ، وتتلخص أعراضها في الآتي:

1- الأعراض المتعلقة بالجهاز العصبي

  • انخفاض نسبة السكر في الدم مما جعلني أشعر بالتعب الشديد والتعب طوال الوقت.
  • عدم القدرة على الانتباه أو التركيز بسبب الدوخة المزمنة.
  • العصبية والتقلبات الحادة في مزاجي مصحوبة باستمرار بقلق مفرط.
  • فقدان القدرة على النوم بالليل مما يسبب ضعف الذاكرة.
  • لقد كان الصداع والتهيج مستمرًا بوقاحة معي.

2- الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي

  • الإمساك المزمن وتراكم الغازات مما جعل معدتي تنتفخ.
  • كانت معدتي ملتهبة وأصبت بحرقة في المعدة بمجرد أن أردت تناول كميات كبيرة من السكر والنشا.
  • حساسية تجاه الطعام وعسر هضم مع إفراز مخاط في البراز.

3- الأعراض المتعلقة بالجهاز التناسلي

  • الشعور بكثرة التبول وأعراض حرقة المعدة والتهاب المثانة.
  • نزيف حاد في الدورة الشهرية وتقلصات مزعجة.
  • غالبًا ما كنت أتعرق في الليل وشعرت بالحاجة إلى الحكة المستمرة.

4- أعراض تنفسية

  • الشعور بجفاف في الفم واللسان بالإضافة إلى نزيف اللثة.
  • تشققات في اللسان وظهور طبقة بيضاء على سطحه.
  • الفنان نت إفرازات المخاط بشكل ملحوظ.
  • آلام في الصدر ومشاكل في التنفس.

اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن

أسباب الإصابة بالمبيضات

  • قد لا يكون تناول الدواء الخاطئ هو السبب الرئيسي لتجربتي في نظام الكانديدا الغذائي ، ولكن تبين أن تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات يسبب عدوى المبيضات.
  • إجهاد الجسم وعدم أخذ فترات راحة كافية مما يضعف جهاز المناعة.
  • من خلال تركيز حديثي على تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي ، فإن الإصابة بمرض مناعي مثل فيروس ADIS هو عامل مهم في الإصابة.
  • ونقص البكتريا النافعة في الجسم والذي يرجع إلى عدة عوامل مثل استخدام حبوب منع الحمل أو المضادات الحيوية.

كيفية تشخيص المبيضات

كيفية تشخيص المبيضات
كيفية تشخيص المبيضات

عندما كنت أبحث عن تشخيص للأعراض ، اشتبهت في أنها مرتبطة بفطر. لحسن الحظ ، وجدت عدة طرق سهلة لاكتشافه في المنزل ، منها:

1- فحص اللعاب

  • استيقظ في الصباح دون وضع أي شيء في فمك.
  • استخدم كوبًا مملوءًا بالماء وضع بعضًا من لعابك فيه.
  • انتظر ساعة ولاحظ الكوب بعد ذلك.
  • إذا وجدت بقعًا تطفو فوق سطح الماء أو استقرت في قاع الكوب ، فأنت تعاني من الفطريات.
  • انتظر ساعة أخرى ولاحظ أنه إذا استمر اللعاب فوق سطح الماء ، فقد يكون لديك المبيضات.

2- تحليل الدم

هو إجراء لتحديد نسبة الأجسام المضادة ، وللكشف عنها ، يتم أخذ عينة دم لمعرفة مستويات IgA – IgG – IgM. إذا كانت النتائج تشير إلى أن هذه النسب مرتفعة ، فأنت تعاني من المبيضات.

3- تحليل البراز

وهو أدق الاختبارين السابقين للكشف عن وجود فطريات المبيضات أو زيادتها في الأمعاء ، وبالتالي يتم اختيار الدواء المناسب.

ما هي الأطعمة المسموح بها في حمية المبيضات؟

ما هي الأطعمة المسموح بها في حمية المبيضات؟
ما هي الأطعمة المسموح بها في حمية المبيضات؟
  • الخضروات قليلة النشا مثل البروكلي والخيار والباذنجان والبصل والسبانخ والكرفس واللفت والطماطم.
  • يفضل تناول الخضار النيئة أو المشوية أو المطبوخة جيداً ، والقليل من الخضار الورقية يسير على ما يرام.
  • الفواكه منخفضة السكريات مثل الأفوكادو والليمون والزيتون.
  • يفضل تناول الفواكه الحلوة مثل الكرز والتفاح بكميات قليلة.
  • الحبوب التي لا تحتوي على الجلوتين مثل الكينوا والشوفان والحنطة السوداء.
  • الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الدجاج والبيض والسلمون والسردين.
  • الزبدة والحليب غنيان بالبروبيوتيك.
  • لالفنان نت النقص في السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ، تناول البندق وبذور عباد الشمس.
  • وكذلك إكليل الجبل والكركم والزعتر والقرفة والريحان وخل التفاح.

اقرأ أيضًا: نظام غذائي مخطط لفقدان الوزن بشكل صحي 2021

الأطعمة غير المدرجة في نظام الكانديدا الغذائي

الأطعمة غير المدرجة في نظام الكانديدا الغذائي
الأطعمة غير المدرجة في نظام الكانديدا الغذائي
  • يجب تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة والبازلاء في بداية النظام الغذائي.
  • لا يفضل العنب والموز والتين لاحتوائها على الكربوهيدرات ، لذا فهي ليست خيارًا مناسبًا عند اتباع نظامك الغذائي.
  • الحبوب التي تحتوي على الغلوتين ، مثل القمح والشعير ، تسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • تجنب شرب الحليب لأنه غني باللاكتوز والغازات.

نصائح عند شراء غذاء المبيضات الغذائي

كانت تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي مليئة بالمعلومات الغذائية الوفيرة. ما نأكله يؤثر على أجسامنا بشكل مباشر ، حتى لو لم يكن على المدى القصير. فيما يلي بعض منها بمزيد من التفصيل:

  • تأكد من شراء الأطعمة البسيطة والطبيعية مثل الخضار والفواكه الطازجة بكميات صغيرة ، وتجنب الفواكه ذات الحلويات المفرطة والمكسرات المحمصة وتوقف عن شراء البقوليات لفترة من الوقت.
  • وبما أن السكريات هي أصل تكاثر المبيضات ، سواء كانت طبيعية أو من صنع الإنسان ، حافظ على نظامك الغذائي منخفض السكر.
  • تجنب الغلوتين الموجود في المعكرونة وبعض الحبوب وأنواع معينة من الخبز ، واختر الأطعمة الخالية منه.
  • يمكنك محاولة شراء مشروب مرق العظام. لأنها تحتوي على الكولاجين والجلوتامين والجليسين والبرولين ، فإن هذه المركبات ستقوي مناعة الجسم.
  • اللحوم الحمراء لها آثار سلبية على نظامك الغذائي وصحة جهازك الهضمي ، لذا تجنب شراء اللحوم الحمراء واستبدالها باللحوم الخالية من الهرمونات.

اقرأ أيضًا: فوائد الزبادي لفقدان الوزن

لذلك شاركت تجربتي مع حمية الكانديدا في السطور السابقة وشرحت أعراض ظهور الكانديدا وطرق التعرف عليها في المنزل وأفضل الوجبات لنظام الكانديدا الخاص بك.

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.