يعرض لكم الفنان نت ما هي الخدر في القدمين؟ وأسباب طبيعية لخدر القدمين أثناء النوم وأسباب مرضية لخدر القدمين أثناء النوم وطرق علاج خدر القدمين أثناء النوم وطرق العلاج الطبيعي لتخدير القدمين وطرق علاج التنميل المرضي في القدمين.
أسباب التنميل في القدمين أثناء النوم يمكن أن يحدث خدر في الأطراف أثناء النوم بسبب الضغط على مسار العصب ونقص تدفق الدم الكافي إلى هذه المسارات ، ويمكن أن يحدث التنميل في القدمين بشكل طبيعي دون مشاكل صحية ، ولكن إذا كان الأمر كذلك مرارا وتكرارا تحتاج إلى مراجعة الطبيب لذلك ، اليوم من خلال هذا الموضوع سوف نقدم لك الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تنميل القدمين أثناء النوم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بمعرفة: أسباب التنميل أو التنميل في اليدين أثناء النوم والعلاج بالأعشاب.
محتويات هذا المقال
ما هي الخدر في القدمين؟
- هناك شبكة من الأعصاب في القدمين تربط القدمين بالدماغ ، وهذه الشبكة مسؤولة عن نقل الإشارات والأحاسيس العصبية من الدماغ إلى القدمين والظهر.
- عند تعرضها للضغط على القدمين لسبب ما ، يحدث فقدان للإحساس في تلك القدم ، نتيجة الانقطاع المؤقت في الاتصال العصبي بين الدماغ والقدمين بسبب الضغط على القدمين.
- يؤدي الضغط على القدمين لفترة طويلة إلى انقباض الأوعية الدموية بها ، مما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إليها ، مما يسبب تورمًا وتغيرًا في لون القدمين مصحوبًا بتنميل.
- عادة ما يكون التنميل في القدمين إحساسًا لاذعًا في القدمين ، مع ألم خفيف عند الحركة ، بالإضافة إلى قلة التوازن نتيجة عدم الإحساس بالأرض تحت القدمين.
- يمكن أن يكون التنميل في القدمين عابرًا ويستمر لبضع دقائق ، ويكون من النوع الحميد أو الصحي ، أو يمكن أن يكون التنميل من النوع المرضي ، والذي يستمر لفترة طويلة بسبب الإصابة بإحدى الحالات المرضية. الذين يكون خدرهم أحد أعراضه.
تعرف على المزيد حول: أسباب التنميل في النصف الأيمن من الوجه وطرق علاجه
أسباب طبيعية لخدر القدمين أثناء النوم
- قد يكون من أسباب تنميل القدمين أثناء النوم الاستمرار في النوم على جانب واحد من الجسم لفترة طويلة ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الفنان نت الوزن.
- يمكن أن يؤدي انخفاض درجات حرارة الهواء ودرجة حرارة غرفة النوم أيضًا إلى الشعور بالخدر في القدمين ، حيث يتسبب في تسرب البرد إلى القدمين طوال فترة النوم ، مما يؤثر على الأعصاب فيها ، بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية وتصبح مخدرة.
- من أسباب التنميل في القدمين أثناء النوم أيضًا وجود شيء يضغط على القدمين أثناء النوم ، مثل وجود وسادة ثقيلة يضعها النائم بين قدميه أثناء النوم ، أو نوع الغطاء المستخدم ثقيل. وكل هذا يسبب تنميل في القدمين.
- هناك الكثير ممن يفضلون ارتداء الجوارب أثناء النوم خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الجو باردا بحثا عن الحرارة ، ويمكن أن تكون هذه الجوارب سبب تنميل في القدمين أثناء النوم إذا لم تكن من الحجم المناسب أو مصنوعة من غير القطن مادة أو بشريط مطاطي يضغط على أعصاب وأوردة القدمين أثناء النوم.
- من الطبيعي أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الأخيرة ، أن المرأة الحامل تعاني أحيانًا من خدر القدمين أثناء النوم ، وذلك بسبب الفنان نت حجم ووزن الرحم والضغط على العصب الممتد إلى القدمين. ووجود خدر.
- يميل الرجال الذين يدخنون أيضًا إلى الإصابة بأمراض ضعف الدورة الدموية ، حيث يؤثر التدخين على تضييق الأوعية الدموية الطرفية وينتج عنه تنميل في القدمين.
تعرف على أسباب وطرق العلاج من خلال قراءة هذا الموضوع: تنميل في الساق اليسرى أثناء النوم وأسبابه وطرق علاجه
أسباب مرضية لخدر القدمين أثناء النوم
- يمكن أن يحدث التنميل في القدمين أثناء النوم كعرض من أعراض ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى ضعف أو عدم تدفق الدم إلى القدمين بشكل طبيعي.
- يعتبر مرض السكري أيضًا من الأسباب الرئيسية لخدر القدمين أثناء النوم ، حيث يتسبب المرض في ضعف أو تلف الأعصاب الطرفية التي تتصل بالقدمين.
- إذا كان الجسم يعاني من نقص في أنواع معينة من الفيتامينات ، مثل فيتامين ب ، وخاصة فيتامين ب 12 ، والحديد ، أثناء سوء التغذية أو تناول أطعمة غير صحية ، فإن هذا يؤدي إلى تنميل في القدمين أثناء النوم.
- في بعض الأحيان يمكن أن يحدث خدر في القدمين أثناء النوم في أمراض الكلى ، حيث يؤثر ذلك على الأوعية الدموية التي تتصل بالقدمين.
- يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض معدٍ فيروسي أو بكتيري ، مثل الإيدز أو التهاب الكبد C ، إلى تنميل في القدمين أثناء النوم.
- كما يمكن أن يكون أحد أسباب خدر القدمين أثناء النوم كأثر جانبي لبعض الأدوية ، مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان وأدوية الضغط المرتفع وأدوية علاج الصرع وأمراض القلب.
- عادةً ما تسبب إصابات الحبل الشوكي ضغطًا على الأعصاب ، خاصةً عندما تمتد إلى القدمين ، لذلك فهي أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لخدر القدمين أثناء النوم.
- عند التعرض للإشعاع أو المواد السامة أو الضارة بالجسم مثل التعرض للرصاص أو الزئبق أو مبيدات الآفات العضوية.
تعرف على المزيد حول هذا الموضوع بقراءة هذا: أسباب تنميل اليدين أثناء النوم وأفضل العلاجات المنزلية الفعالة
طرق علاج خدر القدمين أثناء النوم
- تختلف طريقة علاج التنميل في القدمين أثناء النوم باختلاف نوع التنميل ، سواء كان طبيعيًا أو مرضيًا ، وهل ينحسر التنميل بعد فترة قصيرة أو يستمر لفترة أطول.
طرق العلاج الطبيعي لتخدير القدمين
- يجب تدليك القدمين بحركة دائرية لتنشيط وتنشيط الدورة الدموية في القدمين.
- يجب إزالة أي شيء يضغط على قدميك أثناء نومك على أعصابك.
- يفضل وضع قدميك في حمام مائي دافئ قبل النوم.
- من الأفضل ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة عند النوم.
- إذا كنت بحاجة إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم ، فمن الأفضل أن يكون لديك جوارب مصنوعة من القطن وذات مقاس مناسب. قد يكون من الأفضل ارتداء الجوارب بأحجام أكبر لمنع الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في القدمين عند النوم.
- يوصى باستخدام واقيات النوم الخفيفة والنوم على مراتب صحية للجسم.
- احرص على تغيير وضع الجسم أثناء النوم ، والامتناع عن النوم على جانب واحد طوال فترة النوم.
- تفضل المرأة الحامل النوم مع وسادة خفيفة بين ركبتيها ، للراحة أثناء النوم وعدم الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية ، ويفضل رفع أقدامها في الغالب للراحة ، مع الاستمرار في شرب الماء والسوائل أقل من اليوم لتحسين الدورة الدموية.
تعرف على: ألم تحت الإبط الأيسر وخدر في اليد (الأعراض ، الأسباب وطرق العلاج)
طرق علاج التنميل المرضي في القدمين
- تعتمد طرق العلاج على أسباب خدر القدمين أثناء النوم. تعتمد كل طريقة على علاج السبب الجذري لخدر القدمين ، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:
- إذا كان سبب خدر القدمين أثناء النوم هو مرض السكري ، فيجب معالجته من خلال العمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل منتظم لتقليل التأثير على الأعصاب الطرفية.
- تعتمد طرق علاج التنميل في القدمين أثناء النوم على سوء التغذية ونقص الفيتامينات ، لتعويض هذا النقص باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والأطعمة الغنية بفيتامين ب والحديد ، مع تناول الأدوية التي تمد الجسم بالفيتامينات. . يحتاج.
- يمكن علاج التنميل في القدمين بسبب العدوى وأمراض الكلى والقلب ، وذلك عن طريق تناول الأدوية المناسبة التي يصفها الطبيب المختص واتباع الطرق العلاجية اللازمة لعلاج هذه الأمراض أو السيطرة عليها للحد من حدوث المضاعفات التي لها تأثير ضار. على الجسم.
- في حالة حدوث خدر في القدمين أثناء النوم بسبب عرض جانبي لدواء ، فمن الأفضل إبلاغ الطبيب المعالج بذلك ، أو علاجه بتعديل الجرعة المحددة أو بتغيير الدواء بأخرى مناسبة.
- في حالة أمراض العمود الفقري وظهور التنميل في القدمين أثناء النوم كعرض من أعراضها يكون العلاج من خلال الراحة والامتناع عن المجهود البدني ، وقد يكون العلاج من خلال جلسات العلاج الطبيعي أو في بعض الحالات الجراحة هي الحل الأفضل.
- يمكن علاج التنميل في القدمين أثناء النوم عند التعرض لأي من الإشعاعات أو المواد الضارة ، عن طريق تناول أدوية خاصة واتباع طرق الوقاية من هذه المواد الضارة بالصحة ، والامتناع إن أمكن عن التواجد في بيئة غير آمنة .
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أسباب تنميل اليدين أثناء النوم وأفضل العلاجات المنزلية الفعالة
في نهاية هذا الموضوع تحدثنا عن أسباب تنميل القدمين أثناء النوم. كما تحدثنا عن الأسباب المرضية التي تؤدي إلى تنميل القدمين والأسباب الطبيعية التي تؤدي إلى تنميل القدمين. تحدثنا أيضًا عن طريقة معالجة الحالات الطبيعية والمرضية على حدٍ سواء ، ونأمل أن نكون قد ساعدناك.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
