تجربتي في اتباع نظام غذائي مع الماء فقط دون تناول الطعام يمكن أن تكون واحدة من أبسط التجارب التي يمكن للجميع الوثوق بها للتخلص من السمنة بطريقة بسيطة وسريعة ، لذلك سوف أشرح لكم عبر موقع الفنان نت كيف كانت تجربتي ، وأشرح لكم كيف يعمل الماء للتخلص من السمنة.
اقرأ أيضًا: رجيم الماء
محتويات هذا المقال
تجربتي في رجيم الماء فقط بدون أكل
تجربتي في رجيم الماء فقط بدون أكل
قرأت في بعض المواقع عن تجارب الكثير من الناس مع رجيم الماء ، لذلك سأمررها لكم من خلال الأسطر التالية.
التجربة الأولى
ساعد الماء المرأة في هذه التجربة على خسارة 15 كيلو جرامًا في 40 يومًا فقط ، وقالت ما يلي:
- لقد شربت 6 أكواب من الماء الساخن كل يوم موزعة على مدار اليوم.
- لأن الماء الساخن يذيب الدهون الزائدة في الجسم.
- شربت أيضًا 8 أكواب من الماء العادي طوال اليوم.
- ساعدني شرب الكثير من الماء على الشعور بالشبع طوال الوقت ، مما قلل من شهيتي ، وبالتالي بدأت في إنقاص وزني.
خبرة أخرى
اعتمد صاحب هذه التجربة على ما يلي:
- كنت أشرب 3 أكواب من الماء المثلج طوال اليوم لأنه يساعد أيضًا في إذابة الدهون.
- أخبرني الطبيب أن الجسم يستهلك كمية من الدهون لامتصاص كمية الماء المثلج التي تدخله مما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة.
- شربت أيضًا كمية مختلفة من الماء العادي طوال اليوم حتى ينجح هذا العلاج.
التجربة الثالثة
ذكر صاحب هذه التجربة تجربته وقال:
- شربت الماء للتو وتوقفت عن تناول العصائر السكرية والأعشاب لإنقاص الوزن.
- بدأت أشعر بالشبع بعد 3 أيام من اتباع حمية الماء.
- لكنني أيضًا كنت أعاني من الصداع والخمول والتعب الشديد.
- ولكن منذ اليوم الرابع ، بدأت الأعراض تختفي ، وازداد حرق الدهون وبدأت رحلتي حول فقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: رجيم الماء السريع بالتفاح
كيف يعمل الماء لانقاص الوزن؟
الماء من أفضل الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن ، وذلك للأسباب التالية:
- يعطي الماء الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يساعد على فقدان الشهية مما يؤدي إلى التخلص من السمنة.
- تناول كميات كبيرة من الماء يحسن عملية الهضم ويحسن حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد الماء الجسم على التخلص من السموم والسوائل الزائدة في الجسم.
- كما أنه يقضي على البراز ويمنع الجسم من الإصابة بالإمساك مما يحرر الجسم من السموم.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا يزيد من نشاط الجسم ويمنحه إحساسًا بالحيوية والنشاط ، ويجعل الجسم بحاجة إلى نشاط مستمر.
- يلعب الماء دورًا رئيسيًا في التخلص من السموم الزائدة في الجسم ، وتحسين صحة الكبد وتحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة.
- لأن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ، فإن شرب أي كمية من الماء لا يسبب الفنان نت الوزن.
- يؤدي شرب الماء إلى قيام الكبد بدوره الأساسي المتمثل في حرق الدهون الضارة في الجسم وتحويل هذه الدهون إلى طاقة.
تجربتي في رجيم الماء والقهوة لانقاص الوزن
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون الأكل والاعتماد على القهوة يمكن تلخيصها كالتالي:
- تابعت مع اختصاصية تغذية لتطبيق هذا النظام الغذائي وأعطتني بعض النصائح للنجاح في هذا النظام الغذائي.
- نصحتني خبيرة التغذية بعدم إتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من 3 أيام حتى لا أؤذي جسدي.
- اعتمد هذا النظام الغذائي على شرب كمية كبيرة من الماء مع القهوة ، لأن الكافيين يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- بعد اتباع هذا النظام الغذائي ، لاحظت تحسنًا ملحوظًا في عملية التمثيل الغذائي ، مما قلل بشكل كبير من شهيتي ، وبالتالي بدأت في إنقاص وزني.
اقرأ أيضًا: نظام غذائي أسبوعي سريع جدًا للمعدة
كيفية إتباع رجيم الماء في شهر
يمكن تلخيص تجربتي في رجيم الماء فقط دون تناول الطعام خلال شهر على النحو التالي:
- نظام الماء هو أحد الأنظمة الغذائية الصارمة التي تحتاج إلى تصميم لنجاحها.
- لقد تناولت الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة من الماء في هذا النظام الغذائي.
- لقد بدأت في شرب الماء في الصباح بأربعة أكواب في الصباح دون تناول أي طعام.
- يقسم 4 أكواب من الماء لمدة 30 دقيقة بين كل كوب.
- لقد شعرت بالفعل بالشبع والشبع ، مما يساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
- أكلت كمية صغيرة من الطعام مع الاستمرار في شرب الماء طوال اليوم.
- في غضون شهر فقدت الكثير من الوزن الزائد.
مساوئ رجيم الماء بدون أكل
وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي مائي دون تناول كمية كافية من الطعام يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- يتسبب هذا النظام الغذائي في حدوث نقص سكر الدم ، حيث يحتاج الجسم إلى نسبة عالية من الجلوكوز.
- عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، يستهلك الكبد السكر من الجسم ، مما يسبب الإرهاق.
- كما يتسبب هذا النظام الغذائي في التخلص من الفيتامينات والعناصر المخزنة في الجسم ، لذلك قد يشعر الشخص بالتعب والغثيان.
جدول النظام الغذائي المائي
الجدول الذي اتبعته في تجربتي مع النظام الغذائي الذي يحتوي فقط على الماء بدون طعام هو كما يلي:
- اليوم الأول: تناولت 8 أكواب من الماء المثلج مع تفاحتين.
- اليوم الثاني: 10 أكواب من الماء المثلج مع خيار أو سلطة.
- اليوم الثالث: تناولت 10 أكواب من الماء المثلج بالفواكه والخضروات.
- في اليوم الرابع تناولت 10 أكواب من الماء مع 5 حبات من الطماطم.
- في اليوم الخامس تناولت 10 أكواب من الماء مع الحليب الخالي من الدسم.
- كان اليوم السادس في ذلك اليوم فترة راحة من اتباع نظام غذائي طوال الأسبوع.
اقرئي ايضا: النظام الغذائي السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام لسالي فؤاد
فوائد رجيم الماء
رجيم الماء من أفضل أنواع الرجيم للأسباب التالية:
- يعد اتباع نظام غذائي بالماء فقط أحد أرخص أنواع الرجيم.
- يساعد هذا النوع من الرجيم على التخلص من السموم الزائدة في الجسم وليس السمنة فقط.
- هذا النظام الغذائي هو نظام غذائي سريع المفعول يظهر نتائجه بسرعة.
إقرأ أيضاً: فوائد التفاح الأخضر للنظام الغذائي
أتمنى أن تكون تجربتي مع رجيم الماء وحده دون تناول الطعام مفيدة لمن يريدون إنقاص الوزن الزائد ، لكن يفضل المتابعة مع اختصاصي التغذية أثناء اتباع هذا النظام الغذائي المائي لتجنب المشاكل الصحية أو الآثار الجانبية من الماء حمية.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
