يعرض لكم الفنان نت علاج تورم القدمين بالبقدونس وأسباب تورم القدمين والعلاج بالاعشاب لتورم القدمين وعلاج تورم القدمين في المنزل ونصائح مهمة للتخلص من تورم القدمين والحالات التي تتطلب استشارة الطبيب والطريقة الأولى والطريقة الثانية والبطيخ وبذور الكزبرة وزيت الجريب فروت العطري والشاي الهندباء والمغنيسيوم.
يعتبر علاج تورم القدمين بالبقدونس من طرق العلاج المنزلي ، حيث يحدث هذا التورم نتيجة لعدة أسباب منها الأسباب المؤقتة التي يمكن علاجها بالأعشاب الطبيعية.
محتويات هذا المقال
علاج تورم القدمين بالبقدونس
هناك طريقتان لاستخدام البقدونس في علاج تورم القدمين وهما كالتالي:
الطريقة الأولى
نحضر حوالي نصف كوب من البقدونس الطازج ، نقطعها ثم نخلطها في الخلاط الكهربائي مع كوب ماء ، نصفي العصير ونشربه يوميا.
الطريقة الثانية
نقطع البقدونس الطازج ونضعه في وعاء ، ثم نسكب فوقه الماء المغلي ونتركه لمدة خمس دقائق ، ثم يصفى المزيج ويضاف إليه الزنجبيل أو العسل والليمون قبل تناوله ، وذلك لمزيد من الفوائد والمذاق.
أسباب تورم القدمين
- في بعض الأحيان يكون السبب هو احتباس السوائل في الجسم ، وهذا الاحتباس ناتج عن أمراض معينة مثل مرض السكري وأمراض القلب وكذلك الذين يعانون من اضطراب حركي.
- الوقوف أو المشي لفترات طويلة يسبب الإجهاد وبالتالي التورم.
- تعاني بعض النساء الحوامل من تورم القدمين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، وهو أمر طبيعي.
- تناول أنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية لاحتباس السوائل في الجسم ، بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات ومضادات الاكتئاب والسكري.
- قد يكون السبب أن القدم تعرضت لصدمة معينة تؤدي إلى التورم.
- تليف الكبد.
لا تفوّت معرفة المزيد من التفاصيل من خلال: انتفاخ القدمين عندما تكونين في الشهر الثامن من الحمل ، ما أسبابه وأعراضه وطرق الحد منه.
العلاج بالاعشاب لتورم القدمين
فيما يلي بعض أهم الطرق الطبيعية لعلاج تورم القدمين:
البطيخ
يحتوي البطيخ على 92٪ ماء ، وهو مدر طبيعي للبول ، لذا عند تناوله يمكنك التخلص من السوائل المتبقية في الجسم.
بذور الكزبرة
لهذه البذور خصائص مضادة للالتهابات ، ويتم تناولها عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة منها مع كوب ماء وغليها على النار ، وبعد أن تبرد نأكلها ، ويمكن تناول كوبين كل يوم.
زيت الجريب فروت العطري
يتميز هذا الزيت باحتوائه على العديد من المواد المفيدة ومنها مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة ، ويتم استخدامه بإضافة بضع قطرات منه إلى ماء الاستحمام ، أو إضافته إلى الماء ونقع القدم به من أجل نصف ساعه.
الشاي الهندباء
وهو مدر للبول وبالتالي يساعد على تخليص الجسم من السوائل المتراكمة وتقليل التورم ، ويمكن تناول 3 أكواب منه يوميًا.
المغنيسيوم
يساعد تناول من 200 إلى 400 جرام يوميًا من المغنيسيوم على تقليل التورم ، وهناك العديد من أنواع الأطعمة التي يمكنك الحصول عليها منك ، مثل المكسرات والشوكولاتة الداكنة والخضروات الداكنة.
بعد التعرف على تفاصيل علاج تورم القدمين بالبقدونس ، يمكن الحصول على مزيد من المعلومات من خلال: علاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب.
علاج تورم القدمين في المنزل
تحتوي الأسطر التالية على طرق يمكن اتباعها في المنزل لتقليل تورم القدمين:
- الملح الصخري: له خصائص مضادة للالتهابات ، ويمكنك الاستفادة منه عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة منه بالماء الفاتر ، ثم نقع قدميك فيه ، وكرر الوصفة مرتين كل يوم.
- رفع القدمين: من أسهل طرق التخلص من التورم رفع القدمين إلى مستوى أعلى من القلب لمدة ثلث ساعة ، حيث يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية.
- الجوارب الضاغطة: عند وضعها حول القدم ، فإنها تساعد على تحسين الدورة الدموية من القدم إلى القلب ، وتقضي على التورم.
- التمارين الرياضية: الحركة المستمرة مع بعض التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية بالجسم وتخلصك من مشكلة الانتفاخ.
- التدليك: يساعد تدليك القدمين على التخلص من السوائل الزائدة.
- الكمادات الباردة: يساعد وضع الكمادات الباردة أو كيس الثلج على القدم في تقليل التورم.
نصائح مهمة للتخلص من تورم القدمين
فيما يلي بعض أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من تورم القدمين:
- هناك عدد من المواقف التي تحتاج فيها إلى رفع الساق ، مثل وضع وسادة تحتها ، وخاصة التورم الناتج عن الإجهاد ، أو أن القدم تعرضت لصدمة.
- يجب تقليل كمية الملح التي يتم تناولها حتى لا تحتفظ بمزيد من السوائل.
- إذا كان سبب التورم هو تناول أنواع معينة من الأدوية ، يجب استشارة الطبيب لتغيير نوعه.
- إذا كنت شخصًا مستقرًا ، فحاول تحريك قدميك لمدة 5 دقائق كل ساعة ، حيث سيقل التورم.
- يجب على المدخن تجنب التدخين.
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
هناك العديد من الحالات التي يكون فيها تورم القدمين ناتجاً عن أسباب غير خطيرة ، ويمكن علاجها باتباع الوصفات الطبية المنزلية ، ولكن في حالة وجود أحد الأعراض التالية لتورم القدمين لا بد من الذهاب إلى الطبيب:
- عندما يصاحب التورم الألم والاحمرار.
- الضائقة التنفسية.
- في حالة حدوث جرح مفتوح.
- يحدث التورم في جانب واحد فقط.
- اتبع الطرق التقليدية لعلاج التورم دون تحقيق أي نتائج.
أخيرًا يمكنك معرفة المزيد من خلال: كيفية التخلص من الأملاح في القدمين وأسباب وأعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
في الختام تحدثت خلال المقال السابق عن علاج تورم القدمين بالبقدونس ، بينما تحدثت عن أكثر من طريقة يمكن علاجها بها ، والأسباب التي أدت إلى هذا التورم وأهم النصائح التي يجب اتباعها لرميها. بعيد.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
