وصفات سالي فؤاد للتخسيس

يعرض لكم الفنان نت وصفة سالي فؤاد للرجيم ورجيم سالي فؤاد للتنحيف والوصفة الأولى: حمية الدجاج ومكونات: وطريقة التحضير: والوصفة الثانية: سترة حمية اقتصادية ومكونات: ومكونات الصلصة: وطريقة التحضير: ولتحضير الصلصة: والوصفة الثالثة: شوربة الدايت ومكونات: وطريقة التحضير: والوصفة الرابعة: صينية بطاطس دايت بالفرن ومكونات: وطريقة التحضير: والوصفة الخامسة: عجة حشوة للرجيم: ومكونات: وطريقة التحضير: والوصفة السادسة: ستيك خضار مقرمش ومكونات: وطريقة التحضير:.

وصفة سالي فؤاد للرجيم ، حيث تقدم المذيعة المعروفة سالي فؤاد العديد من الوصفات الخاصة بالرجيم ، حيث يمكنها أن تفقد 25 كيلو جرام من وزنها في حوالي 6 أشهر ، وفعلت ذلك باتباعها لها عشر نصائح مهمة ومفيدة للغاية ، وسالي وأكد فؤاد أن من يتبع هذه النصائح العشرة سيفقدون قدرًا كبيرًا من وزنهم ، وهذه الوصفات والنصائح التي تقدمها ستقدم لك كاملة ، حتى يستفيد منها الجميع.

وصفة سالي فؤاد للرجيم

الوصفة الأولى: حمية الدجاج

مكونات:

• 4 صدور دجاج بدون عظم
• نصف كوب عصير ليمون طازج
• أحضر 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
• احضر 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
• أحضر 1 ملعقة صغيرة من الثوم
• كمية قليلة من الملح
• كمية صغيرة من الفلفل الأسود
• كمية زيت عباد الشمس

طريقة التحضير:

1. نحضر وعاءً ، ثم نخلط مسحوق الثوم مع الزنجبيل مع عصير الليمون ونخلطهم جيداً.
2. ثم نضيف الملح والفلفل وصلصة الصويا المعدة.
3. الخطوة الثالثة هي وضع الدجاج في هذا التتبيلة لمدة ثلاث ساعات على الأقل في الثلاجة.
4. ثم نأخذ الدجاج ونكويه في الشواية حتى يصل إلى اللون الذهبي ثم نضعه في الفرن لمدة 10 دقائق.

من هنا يمكنك قراءة موضوع شرائح الخبز المشبع سالي فؤاد وكيفية تحضيرها: شرائح خبز سالي فؤاد المشبعة وكيفية تحضيرها

الوصفة الثانية: سترة حمية اقتصادية

مكونات:

• ربع كيلو لحم مفروم
• 2 بيض
• 1 بصلة ، مبشورة ناعماً ومضغوطة
• 2 كوب صويا مقرمش
• حفنة من البقدونس المفروم
• كمية قليلة من الملح + كمية قليلة من الفلفل البني
• 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
• العديد من البهارات المختلفة
• أحضر 1 ملعقة صغيرة من الزيت

مكونات الصلصة:

• أحضر كوبين من عصير الطماطم
• احصل على 1 ملعقة كبيرة من الزيت
• نحضر 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
• أحضر 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
• أحضر ربع كوب من الصلصة
• رشة ملح + رشة فلفل أسود
• أحضر 1 ملعقة كبيرة من السكر

طريقة التحضير:

1. نحضر وعاء ونضع خبز الصويا على اللحم المفروم إضافة إلى البصل المبشور.
2. ثم نضيف البيض والبهارات وصلصة الصويا والملح ثم الفلفل البني ثم نعجن هذا الخليط مع إضافة البقدونس عليه.
3. ثم نقوم بتشكيل السترة على شكل كرات صغيرة مدورة ، ثم نقوم بتلطيخها بالزيت حتى تحصل على اللون الذهبي الغامق المطلوب.

لتحضير الصلصة:

1. نضع الزيت مع الثوم في مقلاة مناسبة نحضرها ، ثم يتم سوتها جيداً.
2. ثم نضيف الملح والفلفل البني ومسحوق البصل ثم نضيف ملعقة من السكر ونتركها حتى تنضج جيداً ويمكن تقديمها مع مكرونة الاسباجيتي.

من هنا نتعرف على موضوع كيفية عمل بلح الشام سالي فؤاد ، بخطوات: كيف نجعل بلح الشام سالي فؤاد بخطوات.

الوصفة الثالثة: شوربة الدايت

مكونات:

• عدد من شرائح الفطر الجاهزة
• أحضر 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان
• 1 ملعقة كبيرة طحين بني
• أحضر نصف لتر من الحليب السائل
• 1 كوب بصل أخضر
• احصل على 1 ملعقة كبيرة من الزيت
• 1 ملعقة كبيرة زبدة
• كمية صغيرة من الملح
• كمية صغيرة من الفلفل الأسود

طريقة التحضير:

1. نحضر وعاء مناسب ، ثم نضع الوعاء على النار ثم نضع الزيت مع الزبدة ، ثم نضع الطحين البني ثم الشوفان ، ثم نقليها لفترة وجيزة.
2. ثم نضع الحليب عليها تدريجياً ، ونستمر في التقليب ، ثم نضيف الفطر والبصل.
3. والخطوة الأخيرة هي إضافة الملح ثم الفلفل البني والتقليب جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.

ولا تفوت قراءة موضوع طريقة عمل حمص الشام سالي فؤاد بخطوات: طريقة عمل حمص الشام سالي فؤاد بالخطوات.

الوصفة الرابعة: صينية بطاطس دايت بالفرن

مكونات:

• نصف كيلو بطاطس مقطعة إلى شرائح
• 2 بصل مقطع إلى شرائح
• 2 حبة فلفل شرائح
• رشة قرفة
• العديد من البهارات المختلفة
• الكثير من الملح + الكثير من الفلفل البني
• 1 ملعقة كبيرة صلصة
• كمية الفلفل 1 ملعقة صغيرة
• 1 ديسيلتر من مرق الخضار

طريقة التحضير:

1. الخطوة الأولى هي ترتيب شرائح الطماطم وشرائح البصل وشرائح الطماطم في صينية مناسبة لك.
2. في مقلاة أخرى على النار ، نضع الصلصة مع البهارات مع المرق ، ثم نتركها حتى تغلي ، ثم نضيفها إلى الصينية الأخرى ونضعها جيداً في الفرن.

الوصفة الخامسة: عجة حشوة للرجيم:

مكونات:

• 1 كوب شوفان خشن
• فلفل ملون مفروم 2 ديسيلتر
• 3 بيضات
• 2 بياض بيضه
• عدد واحد من البصل المفروم
• 1 ديسيلتر من جبنة الفيتا
• نصف كوب حليب سائل
• بذور الكتان 4 ملاعق كبيرة
• احصل على 1 ملعقة كبيرة من الزيت
• حفنة من البقدونس المفروم
• رشة ملح + رشة فلفل بني
• طبق سلطة

طريقة التحضير:

1. نأخذ مقلاة ونضع فيها الزيت مع البصل المفروم ونقليها جيداً مع بعضنا البعض ، وبعد ذلك نضيف الملح والفلفل الملون والفلفل البني ، ثم نقلبها جيداً.
2. نخلط البيض مع الحليب جيداً ، ثم نضيف بياض البيض والفلفل البني ونقلبهما معاً ونخلط جيداً.
3. ثم نضيف الشوفان وبذور الكتان والبقدونس وجبنة الفيتا إلى البيض المخفوق ثم نحرك جيداً حتى تذوب جبنة الفيتا.
4. بعد ذلك نأخذ وعاء او صينية ونضع فيها الفلفل الملون مع البصل ثم نضع المزيج السابق عليهم ثم نضعهم على النار وعندما يوشكون على النضوج نضع عليها الجبن المبشور ثم نتركها لإذابة الجبن جيداً.

لمعرفة المزيد عن موضوع الشمر للتنحيف على الريق وكيفية استخدامه لفقدان الوزن: الشمر للتنحيف على الريق وكيفية استخدامه لفقدان الوزن.

الوصفة السادسة: ستيك خضار مقرمش

مكونات:

• 2 ديسيلتر كوسة مبشورة ناعماً
• 2 ديسيلتر من الجزر المبشور ناعماً
• 2 بصل مفروم ناعم
• 1 بيضة
• أحضر بعض دقيق الأرز
• أحضر بعض زيت الزيتون
• رشفة من القرفة
• القليل من جوزة الطيب

طريقة التحضير:

1. بعد عصر الكوسة جيداً نخلطها مع الجزر والبصل وجوزة الطيب والقرفة ونضيف الملح والفلفل البني.
2. ثم نضع البيض معهم ثم نخلطهم جيداً مع بعضهم البعض ، وبعد ذلك نضيف الكثير من دقيق الأرز لنحصل على عجينة طرية قليلاً.
3. نشكل العجين إلى كرات صغيرة ثم نقليها في الكثير من الزيت.

رجيم سالي فؤاد للتنحيف

• الفطور: الفطور مع العديد من الأطعمة كالبيض بجميع طرقه ، الجبن الخفيف مع اختيار ، أكل سلطة أو أكل الفول للسلطة ، أو ممكن أكل فاكهة ، أو كوب من زبادي الشوفان ، أو أكل جبن قريش بكمية قليلة من زيت الزيتون.

• الغداء: يمكنك تناول البقوليات المشوية ، أو البقوليات بأنواعها بشرط ألا تحتوي على أي نوع من الدهون ، وأن يسبقها حساء قليل الدسم.

• العشاء: تناول جميع أنواع البروتين بشرط أن يكون قليل الدسم مع الخضار المقلية ما عدا البطاطس ، أو بالإمكان تناول مشتقات الحليب قليلة الدسم.
• قبل النوم: تناول الزبادي مع قطرات الليمون عليه دون إضافة السكر ، ويعاني الكثير من الأشخاص من التهابات المعدة ، فيمكنهم استبدال الليمون بـ 6 نقاط من فيتامين سي.

ننصح بقراءة موضوع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة كبيرة: المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة كبيرة

أخيرًا تحدثنا عن كل التفاصيل اللازمة بخصوص موضوع وصفات سالي فؤاد للرجيم ، لأن هذه الوصفات التي تتبعها وتطبقها جيدًا ستفقد الكثير من الوزن وتحصل على قوام رشيق ونحيف مثل المذيعة التلفزيونية الشهيرة سالي فؤاد. .

لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.