يعرض لكم الفنان نت أسباب الاختناق أثناء النوم وكيفية علاج الاختناق أثناء النوم وأمثلة على تمارين الرقبة والعلاج الطبي لضيق التنفس و1- من يعاني من ارتجاع المريء و2- الربو و3- أمراض القلب و4- الوذمة الرئوية و5- يعاني من متلازمة انقطاع النفس اليومي.
أسباب الاختناق أثناء النوم ناتجة عن إصابة الشخص بمجموعة من الأعراض أو الأمراض ، فهذه إشارة إلى إصابة الشخص بمرض ، لذلك سيتم القيام بذلك من خلال الموقع الإلكتروني للتعرف بشكل أكبر على أسباب الاختناق أثناء النوم. التعرف على طرق وطرق العلاج المتبعة للتعافي من اختناق النوم.
محتويات هذا المقال
أسباب الاختناق أثناء النوم
تهدف عملية النوم إلى منح جسم الإنسان الراحة والاسترخاء بعد انتهاء يوم العمل ، لذا فإن تعرض الشخص للاختناق أثناء النوم يعد من الأمور المزعجة التي تقلل من الشعور والشعور بالراحة ، مما يؤثر على المهام التي يجب إكمالها. في اليوم التالي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختناق وصعوبة التنفس أثناء النوم لا تعتمد على مرض أو عرض واحد ، بل تعتمد على مجموعة من العوامل والأسباب التي تتمثل في الأمراض التالية:
1- من يعاني من ارتجاع المريء
يعد ارتجاع الحمض من الأسباب الرئيسية للاختناق أثناء النوم ، حيث ينتج عن عودة السوائل والأحماض والارتجاع أثناء النوم من المعدة إلى الجزء العلوي من الحلق والمريء ، مما يساهم في الشعور بالاختناق أثناء النوم. نايم.
كما يتسبب ارتجاع هذه الأحماض من المعدة في ظهور مجموعة أخرى من الأعراض لدى الإنسان ، مثل ما يلي:
- يحدث التآكل في الطبقة الخارجية للسن.
- ظهور روائح كريهة من الفم نتيجة بقايا هذه الأحماض في منطقة الفم.
- الشعور بحرقة شديدة في منطقة البطن.
- وجود إحساس بالحرقان المستمر في الحلق.
اقرأ أيضا: أسباب الاختناق أثناء النوم
2- الربو
الربو مرض يصيب الجهاز التنفسي سلبًا ، وتزداد شدة هذا المرض وشدته أثناء النوم ، مما يجعل التنفس صعبًا ، بسبب انسداد المجرى التنفسي ، بالإضافة إلى أن شدة الربو تزداد في حالة الإصابة بالربو. شخص مصاب. التنفس الهسهسة
كما تحدث مجموعة من الأعراض نتيجة إصابة الشخص بالربو ، وتتمثل هذه الأعراض في:
- وجود ألم وانقباضات مستمرة في منطقة الصدر.
- ظهور صوت هسهسة أثناء الزفير والتنفس.
- التهابات الجهاز التنفسي الخطيرة.
- يعاني الشخص من سعال وسيلان في الأنف بشكل مستمر.
3- أمراض القلب
يعد تعريض الشخص لأمراض القلب من الأسباب الرئيسية للاختناق أثناء النوم وخاصة في حالة قصور القلب ، حيث تعمل أمراض القلب على تراكم السوائل حول أو داخل الرئتين أثناء النوم مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق أثناء النوم.
لا يتسبب مرض القلب في شعور الشخص بالاختناق أو صعوبة التنفس فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور الأعراض التالية:
- تورم وتورم في الساقين.
- وجود ألم شديد في منطقة الصدر.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- ظهور مجموعة من الاضطرابات والمشاكل في وظائف الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة أثناء النوم
4- الوذمة الرئوية
تعتبر الوذمة الرئوية من الأسباب الرئيسية للاختناق أثناء النوم ، حيث يرجع هذا المرض إلى تراكم السوائل وتراكمها في أنسجة الرئتين ، مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق أثناء النوم ، نتيجة صعوبة التنفس أثناء النوم. هي أمراض خطيرة وحادة تتطلب متابعة من قبل الطبيب.
تسبب الوذمة الرئوية عددًا من الأعراض بالإضافة إلى الشعور بالاختناق أثناء النوم. هذه الأعراض هي:
- يعاني الشخص من سعال مصحوب أو متبوع بوجود قطرات دم.
- الشعور بألم حاد في منطقة الصدر.
- الإصابة باضطرابات ضربات القلب.
- ظهور صوت صرير في منطقة الصدر.
5- يعاني من متلازمة انقطاع النفس اليومي
يُعد الشخص المصاب بمتلازمة انقطاع النفس اليومي أحد أسباب الاختناق أثناء النوم ، حيث يرجع ذلك إلى تعرض عضلات الرقبة لدرجة كبيرة من الاسترخاء ، مما يتسبب في انسداد الجهاز التنفسي للإنسان أثناء النوم ، وينتج عن هذه المتلازمة: ظهور الأعراض التالية:
- تعرض الشخص لالتهاب الجيوب الأنفية.
- عادة ما تؤدي الفنان نت الوزن إلى السمنة.
- حدوث اضطرابات في القدرة الجنسية مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب مما يقلل من الرغبة الجنسية.
- – التهاب الحلق والفم عند الاستيقاظ من النوم.
- الفنان نت التبول أثناء المساء.
- الشعور بإرهاق عام في الجسم حتى لو لم يتعرض لأي مجهود بدني.
- انخفاض القدرة على التركيز على المهام التي يجب القيام بها على مدار اليوم.
- ألم شديد في منطقة الرأس عند الاستيقاظ.
- وجود اضطرابات نفسية ينتج عنها شعور دائم بالحب من العزلة.
- الشخص يشخر أثناء النوم.
- تقلبات ضغط الدم.
يتأثر الشخص بمتلازمة الحرمان من النوم نتيجة مجموعة من العوامل والأسباب التي تشمل ما يلي:
- عادة الشخص في التدخين.
- متلازمة داون.
- وجود جينات معينة تلعب دورًا في إصابة الشخص بهذه المتلازمة.
- محيط عنق كبير.
- الفنان نت وزن الجسم بشكل مفاجئ.
اقرأ أيضًا: أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس
كيفية علاج الاختناق أثناء النوم
لاستكمال التعرف على أسباب الاختناق أثناء النوم ، يمكننا أيضًا التعرف على بعض الطرق والأساليب التي تساهم في علاج ضيق التنفس والاختناق الذي يتعرض له الشخص أثناء النوم ، من بين هذه الطرق:
- ضبط أوقات النوم بحيث تكون هذه الأوقات كافية ومناسبة للجسم للحصول على الراحة اللازمة لاستعادة الحيوية والنشاط.
- الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، خاصةً في الأوقات التي يقترب فيها موعد النوم.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية ، لتجنب التقلبات المزاجية التي تساهم في الشعور بالاختناق أثناء النوم.
- إذا واجه الشخص المصاب سيلان الأنف في منطقة الأنف فعليه إجراء علاج لمرض السيلان لتقليل مخاطر الاختناق وصعوبة التنفس أثناء النوم.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالاختناق أثناء النوم أن يحذروا من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- يجب معالجة سبب الاختناق ، أي علاج الشخص من الأمراض التي تساهم في الاختناق ، مثل وذمة الرئتين وأمراض القلب.
- تجنب النوم على ظهرك ، لأن هذه الوضعية تسبب هبوط الحنك الرخو واللسان إلى الجزء السفلي من الحلق ، مما يساهم في ضيق التنفس أثناء النوم.
- النوم على وسادة ارتفاعها 4 سم على الأقل عن مستوى السرير.
- قم بعمل تمارين لمنطقة الرقبة ، حيث أن هذا يساهم بشكل كبير في علاج متلازمة النوم اليومية ، وذلك بسبب الفنان نت قوة عضلات الرقبة بعد القيام بهذه التمارين.
أمثلة على تمارين الرقبة
هناك عدد من التمارين لتقليل مخاطر الاختناق أثناء النوم ، ومنها هذه التمارين:
- لعدة دقائق ، ادفع الحنك الصلب في تجويف الفم بلسانك.
- اضغط على الحنك السفلي بلسانك أثناء تنظيف أسنانك.
- قم بحركة الشفاه وهي في وضعية الانقباض في اتجاه اليمين واليسار.
- عضلة الخد تقاوم أحد أصابع اليد.
- خذ نفسًا عميقًا من أنفك ثم استخدم فمك لملء البالون.
اقرأ أيضًا: أسباب الاستيقاظ مختنقة
العلاج الطبي لضيق التنفس
هناك بعض الحالات التي لا تساعد فيها الطرق والأساليب المعتادة في علاج الشعور بالاختناق ، وذلك بسبب تدهور صحة الشخص المصاب بضيق في التنفس مما يستدعي استشارة الطبيب ، حيث يتم إجراء العلاج بواسطة :
- استخدام الطبيب لأجهزة اللسان: تعمل هذه الأجهزة على منع اللسان من التراجع للخلف ، بالإضافة إلى دورها في إعادة اللسان إلى وضعه الطبيعي ، مما يساعد على إجراء عملية التنفس بشكل صحيح.
- في حالة إصابة الشخص باحتقان في منطقة الأنف ، يصف الطبيب للمريض بخاخ للأنف ، والذي يجب استخدامه قبل النوم لتقليل مخاطر الاختناق.
- في الحالات الحرجة ، يتم إجراء الجراحة من قبل الطبيب ، ومن خلال الجراحة يتم إزالة بعض الأنسجة التالفة وقطع مجاري الهواء مما يساعد على الفنان نت فرص التنفس بطريقة صحية ومفيدة.
يمكن تجنب عملية الاختناق أثناء النوم من خلال الطرق والأساليب التالية ، والتي من خلالها تنخفض فرص الإصابة بضيق التنفس.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.
