يعرض لكم الفنان نت هل حركات الأمعاء المتكررة تجعلك تفقد الوزن؟ وما هي أسباب كثرة التبرز؟ ونصائح لمنع حركات الأمعاء المتكررة وعلاقتها بالوزن و1. اضطراب الجهاز الهضمي و2. متلازمة القولون العصبي و3. التخسيس و4. التدريب المنتظم و5. شرب الكثير من القهوة و6. الإجهاد و7. دورة الإنسان و8. القليل من الطب و1. اتباع نظام غذائي صحي و2. قلل من تناول الكافيين اليومي و3. الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج الحساسية.
كثرة حركات الأمعاء لإنقاص الوزن من الأسئلة الشائعة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة التخسيس ، حيث أن معدل حركات الأمعاء غير ثابت ويختلف من فرد لآخر حسب سرعة تناول الطعام.
لكن بشكل عام يمكن القول أن الشخص يتغوط مرة أو مرتين في اليوم وأكثر من ذلك يمكن أن يكون دليلاً على وجود مشكلة صحية ، لذلك سنكشف لك كل التفاصيل عبر موقع الفنان نت.
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة التبرز بعد الأكل
محتويات هذا المقال
هل حركات الأمعاء المتكررة تجعلك تفقد الوزن؟
من خلال رحلتنا مع البراز المتكرر ، إنقاص الوزن ، فهو أحد الأسئلة الشائعة جدًا في البحث للعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة ، والتي سنتعرف عليها في الجزء التالي:
- يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي من شعور مزعج بالانتفاخ بعد تناول الطعام ، مما يؤدي إلى تكرار حركة الأمعاء وفقدان الوزن.
- عندما يتغوط الفرد بعد الأكل على شكل إسهال ، فإنه يؤدي إلى النحافة وفقدان الوزن بشكل كبير في وقت قصير ، والسبب في ذلك أن الجسم لا يمتص حاجته من الطعام بشكل صحيح ، وهو من الأشياء. التي تحتاج إلى علاج سريع حتى لا تسبب أي ضرر للجسم.
- يمكن القول أن سبب حركات الأمعاء بعد الأكل هو أن هذا الشخص قد أجرى بعض التغيير في نظامه الغذائي مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو شرب الحليب دون إضافة السكر عندما يكون باردًا ، أو تناول كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات. .
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب الماء بكميات كبيرة أو أن الفرد يعاني من أمراض مثل التهاب المعدة أو بكتيريا الأمعاء هي من بين الأسباب التي تؤدي إلى كثرة حركة الأمعاء بعد الأكل.
- هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ويعتمدون على طريقة إفراغ معدتهم يوميًا عن طريق تناول الأطعمة التي تتناسب مع النظام الغذائي الذي يتبعونه عن طريق تناول المزيد من الألياف والخضروات.
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة الدم في البراز
ما هي أسباب كثرة التبرز؟
قبل أن نحدد إجابة السؤال: هل تؤدي حركات الأمعاء المتكررة إلى تقليل الوزن ، نقول إن هناك عددًا من الأسباب المحتملة التي تجعل الفرد يعاني من حركات الأمعاء المتكررة ، بما في ذلك ما يلي:
1. اضطراب الجهاز الهضمي
إذا كان الفرد يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب حقيقة أنه يعاني من حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام ، فهذا من الأشياء التي تجعله يقوم بالكثير من حركات الأمعاء.
كما أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من الغلوتين وخاصة عند تناول القمح والشعير ، لأن تناول هذه المكونات يؤدي إلى تغيرات في حركة الأمعاء وينتج عنه بعض الآثار الضارة مثل الانتفاخ والغازات والإسهال وارتجاع الحمض.
وبالتالي ، يجب على الفرد الذي يعاني من مشكلة حساسية تجاه الطعام أن يتوخى الحذر بشأن ما يأكله حتى لا يتسبب في أي آثار ضارة فيما بعد.
2. متلازمة القولون العصبي
وهو من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا ، وينتج عنه تغيرات كبيرة في حركة الأمعاء وتكرارها ، وينتج عن ذلك شعور متكرر بالحاجة إلى التبرز ، ويصاحب ذلك العديد من الأعراض المختلفة مثل آلام المعدة الشديدة ، وتكوُّن الغازات المتكرر ، و الانتفاخ ، ويمكن أن يحدث هذا مرتبطًا بالإمساك أو الإسهال.
3. التخسيس
يحدث لبعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أنهم يعانون من كثرة البراز أثناء النهار ، والسبب في ذلك هو تغيير عاداتهم الغذائية والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات التي يسبب الكثير من البراز ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
4. التدريب المنتظم
الشخص الذي يمارس الرياضة بكثرة أو جسديًا سيلاحظ الفنان نت في عدد البراز الذي يخرجه خلال النهار ، وذلك لأن الرياضة تنظم حركة الأمعاء وتنظم أيضًا عملية الهضم وبالتالي يعمل الجسم على طرد الفضلات. أفضل.
5. شرب الكثير من القهوة
لقد وجدت العديد من الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين تناول أي مشروب يحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، وحركات الأمعاء المتكررة ، وذلك لأن الكافيين يحفز النشاط في عضلات الأمعاء ، وبالتالي يمكن القول أن له تأثير مشابه جدا. لتأثير ملين حيث يعمل على طرد فضلات الجسم.
6. الإجهاد
يمكن القول أن تعرض الشخص لكمية كبيرة من الإجهاد والتعب والتوتر من الأشياء التي تؤثر بشدة على حركة الأمعاء وبالتالي يعاني المريض من تقلصات متكررة في الأمعاء ورغبة كبيرة في التبرز خاصة عند التعرض. لبعض الخوف أو التوتر.
7. دورة الإنسان
تعاني بعض النساء من حركات الأمعاء المتكررة أثناء الدورة الشهرية ، حيث توجد تغيرات هرمونية كبيرة عند النساء ، خاصة في هرموني الإستروجين والبروجسترون.
ينتج عن هذا تقلصات الرحم والمزيد من تقلص الأمعاء والمعدة ، مما يؤدي إلى مزيد من حركات الأمعاء.
8. القليل من الطب
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حركة الأمعاء وبالتالي تزيد من سرعة التبرز لدى الشخص ويمكن القول أن المضادات الحيوية من أهم هذه الأدوية التي تجعل حركات الأمعاء أكثر شيوعًا لأنها تسبب اختلالًا في التوازن. من البكتيريا في المعدة.
بمجرد تناول المضاد الحيوي ، يتوقف هذا فورًا.
اقرأ أيضًا: ألم في أسفل البطن عند التبول والتغوط
نصائح لمنع حركات الأمعاء المتكررة وعلاقتها بالوزن
هناك عدد من العادات التي عند اتباعها يمكن أن تقلل بشكل كبير من حركات الأمعاء ، بما في ذلك ما يلي:
1. اتباع نظام غذائي صحي
الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف ويحاول تقليل ما يحصل عليه من السكر والدهون مما يؤدي إلى انتظام حركة الأمعاء ويقلل من معدل حركات الأمعاء.
2. قلل من تناول الكافيين اليومي
وذلك لأن الكافيين يلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على حركة الأمعاء ، لذلك نوصي بتقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
3. الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج الحساسية
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع أنواع معينة من الأطعمة التي تسبب لهم تقلصات أو بعض المغص ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة المعدة.
اقرأ أيضًا: ألم أثناء وبعد حركات الأمعاء
في نهاية المقال ، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات المقدمة ، ونشير إلى حاجة المريض للتواصل مع الطبيب إذا كان يعاني من حركات الأمعاء المتكررة بشكل دائم ، خاصة إذا كان مصحوباً عن طريق الإسهال.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية وتتخذ خطوات للحفاظ على حقوقنا.
